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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦为什么是绿色食品呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍燕麦为什么是绿色食品呢的解答，让我们一起看看吧。燕麦本来就是熟的吗？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦为什么是绿色食品呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍燕麦为什么是绿色食品呢的解答，让我们一起看看吧。

燕麦本来就是熟的吗？为什么？
什么样的燕麦片是免煮的？
香绿色食品是什么？
十大绿色食品？
十大绿色食品？

燕麦本来就是熟的吗？为什么？

看你买啥样的的燕麦啦

熟的一般都是片状的生的是颗粒状的

（图片来源网络，侵删）

***如在超市买

在冲调饮品区买的就是熟的热水或加热的牛奶直接泡就好了（跟黑芝麻糊核桃粉奶粉茶包一个区域卖的）

麦片是我们生活中比较常见的食物，而且麦片当中是存在一些营养的，有的时候可以将麦片作为充饥的食物，尤其自己不会做饭的时候。当然，在市场上，麦片的种类是非常多的，不同的品牌有着不同的口味，而且还分为生麦片以及熟麦片。那么，生麦片和熟麦片的区别是什么？

（图片来源网络，侵删）

1、生熟燕麦片的营养价值不同

生燕麦片的营养损失最小，尤其是各种矿物质和维生素基本没有流失，而且保留有燕麦的天然香味。

熟燕麦片通常还会加入糖类或防腐剂等多种添加剂，这些添加剂的使用会影响燕麦片的营养价值。

（图片来源网络，侵删）

2、生产方式不同：

生燕麦片只是简单的将燕麦粒压制成片，是加工环节最少的燕麦片，所以它基本上保持了燕麦的完整性，只是被压扁的燕麦粒。

燕麦从地里收割后，晾干，此时的燕麦是生的。如果燕麦经过加工之后，做成了即食燕麦片，那么此时的燕麦就是熟燕麦。那么，平时我们都应该怎么样来区分生燕麦和熟燕麦呢？

生麦片：一般片比较小，且整齐。熟麦片片比较大，一般比生麦片要碎一点(超市里散卖的麦片都是生的)。生麦片麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。生麦片加工是指***用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质，提高其消化性。

熟麦片：也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种，包括汽蒸熟化后辊压制片，膨化旋切制片，制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中，可以添加氨基酸、维生素和矿物元素，也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片。

燕麦有生，有熟，买时区分

燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦,玉麦,是一种低糖,高营养,高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品

此外,燕麦中含有丰富的维生素B1,B2,E,叶酸等,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙,磷,铁,锌,锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效.燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.

燕麦分两种，一种是天然燕麦（生燕麦），不添加什么东西。颗粒相对粗，要煮了才能吃。一种是速溶燕麦（即食燕麦），特点是方便，口感非常好，甜滋滋的，有点奶香的味道。垃圾就在这甜味和奶香里头。有些是添加了奶精，有些是添加了麦芽糊精，有些添加了糖精。

生的一般会注明煮熟吃并加牛奶的，比较麻烦。而熟的就像奶粉一样，一冲就开了，所以方便。分一小袋一小袋的是熟的，一般装桶的，颗粒大的是生的。（也要看说明的哟）生的营养高吧，又煮又加奶的，当然高。不过现在快捷生活节奏比较崇尚快节奏食品罢了。

天天吃燕麦片，原来一直都买错了？买燕麦时要注意这三件事

2018-03-11百家榜创作者，优质原创作者

随着大众对健康的重视，被大家认为困难时期吃的红薯、玉米、小米等粗粮渐渐走上我们的餐桌。《中国居民膳食指南》一直提倡我们的主食要粗细搭配，中国营养学会2017年还组织评选了10种中国好谷物品类：全麦粉、糙米、燕麦片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦。

燕麦在这十种谷物里面，堪称“全民网红”，超市、各大电商平台都有它的身影。燕麦不但蛋白质含量高，且氨基酸含量较其他谷物食品丰富、均衡，特别是有增智与健骨功能的氨基酸的含量是大米和小麦粉的2倍以上；防止贫血和脱发的色氨酸也高于大米、小麦等。

燕麦还有两大作用：

1、改善血脂：有研究显示，燕麦改善血脂的作用可能与含有的β-葡聚糖有关，β-葡聚能够降低血液胆固醇水平、降低血压。对于有高血压、高血脂这类心血管疾病的人，燕麦是很好的食物。

2、促进排便、预防疾病：燕麦中含有丰富的膳食纤，防止高血压、肥胖症等。

正是燕麦的营养价值和保健作用，商家纷纷出大招，不少朋友家里采购了各种即食燕麦、水果燕麦片。到底什么样的燕麦才是好燕麦，营养师教你三点选购：

1、粗加工首选：生燕麦片、燕麦米、燕麦粒都是基本没有经过加工的，保留了燕麦的绝大部分营养素。燕麦米可以和大米一起煮饭吃或者熬粥，口感Q弹。生燕麦片适合煮开加牛奶吃，煮粥也不错。

2、即食燕麦第二选：即食燕麦是最常见的燕麦片了，本身就是熟的，吃起来方便快捷，通常也没有额外添加油和糖，适合上班族拿来当早餐，吃的时候配点牛奶或酸奶，加点水果蔬菜，也是很均衡的一顿早餐。

什么样的燕麦片是免煮的？

西麦即食纯天然燕麦片

1480g净含量，选用优质燕麦，富含钠、钾、和蛋白质钙等多种营养元素，且速冲即食，非常适合早餐食用。同时，燕麦通过绿色食品认证，纯天然，无污染，吃的安全放心。

桂格纯正即食燕麦片

1478g净含量两袋装，选用一等燕麦原料，严格控制水分、色泽、气味、纯粮率等各项[_a***_]，使得品质纯正自然，麦香浓郁。而且只需热冲即食，分分钟搞定早餐。

永和原味即食燕麦片

每袋1000g净含量，两袋装，选用原产优质燕麦，麦香浓郁。用开水或豆浆泡2-3分钟，方便快捷，而且口感软糯清香。可以搭配酸奶或水果，更加美味。

皇麦世家即食燕麦片

罐装900g，3分钟冲泡即食，营养饱腹不需久等。而且优选澳洲进口麦源燕麦，富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，美味又健康。

另一种受到人们喜爱的是“免煮”燕麦片，其实是“需要高温冲泡”。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这样用开水冲泡顶多三五分钟也能吃了，很适合快节奏的现代人。

这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。

什么样的燕麦片是是免煮的？

应该是那种速食麦片，在超市就有卖，用50度以上的开水，泡一下就可以吃了，挺方便的，不过我还是喜欢那种要煮的麦片，毕竟是吃进肚子里的东西，卫生健康，才是最重要，自己动手煮，更为放心，而且，口感也好，还所以随心所欲的加调料。

香绿色食品是什么？

香绿色食品是指使用天然香料和色素制作的食品。这类食品不仅味道独特，还具有健康、环保的特点。

香料是从天然植物提取，不含任何添加剂和化学物质，不仅可以增强食品的香味，还可以起到促进身体健康的作用。

色素也是从天然植物提取，其颜色稳定，能够取代一些化学成分的使用。香绿色食品是保证食品安全和健康的一种方案，也符合现代人对食品质量的要求。

香绿色食品是一种指代被认为健康且美味的绿色食品。这些食品通常是天然的，如新鲜蔬菜、水果、坚果、麦片和蜂蜜等。这些食品富含营养，如维生素、矿物质和纤维素，能够提高免疫力并有益于身体健康。同时，香绿色食品通常也是有机、无农药残留和非转基因的，这些特点也使他们备受青睐。总之，食用香绿色食品，不仅可以满足味蕾的需求，还能增强身体的健康状况。