有什么健康食品可以代替烟,有什么健康食品可以代替烟的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有什么健康食品可以代替烟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有什么健康食品可以代替烟的解答，让我们一起看看吧。饭后可以用什么来代...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有什么健康食品可以代替烟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有什么健康食品可以代替烟的解答，让我们一起看看吧。

1. 饭后可以用什么来代替烟？
2. 想抽烟了，用泡茶喝代替，行得通吗？

饭后可以用什么来代替烟？

第一次回复，说说感受 10年烟龄，断崖式戒烟第5天，无戒断反应，生理上暂时还承受得住，关键是心理上真的受不住啊，我才发现原来心理才是最要命啊，生理尚且克制，心理就完全崩塌了。

烟对我来说更像是丈量时间的工具，对就是这个，听着高大上不？你以为我要写***？怎么可楞！！烟对我来说就是个时间控制器，经常习惯性的 抽完这跟烟就吃饭，抽完这根就不蹲坑了，抽完这根就去做什么什么，现在没有这个烟，生活完全乱套了，杵在马桶了不知道什么时候该起来合适，吃完饭就发呆，等等。

总之我觉得我快要感觉不到时间的流逝了。

想问问你是为什么想戒烟的？首先我觉得要明确你戒烟的原因，然后才能考量你戒烟这件事的决心有多大，才能落实到怎么去戒烟。

如果你本身对这件事就不是特别认同，或者意愿度并不那么强，那么我不认为你能找到什么来代替。

但倘若你是下定了决心，甚至是不死不休的那种强硬态度，那应该没有任何东西可以阻挡你戒烟，人的意志力有时候不值一提，但有时候又是那么坚强迷人。

废话说了一堆，落到实际上去，我觉得，最主要是慢慢来，不急不躁地循序渐进地少抽，慢慢试着用其他更好的闲余的生活方式去填充。千万不要初期因为忍不住又抽烟了就暴怒或者忧郁，不要妄自菲薄，要对自己充满信心。

如果想抽烟，可以让老婆帮忙

当你想抽烟的时候

让老婆拿针扎你一下

疼痛可以转移注意力

如果想戒烟

也可以让媳妇帮忙

当你抽烟媳妇就扎你一下

让你身体习惯这个条件反射

在家里只要一拿烟

就感觉身体哪不对劲，这就成功了。

想抽烟了，用泡茶喝代替，行得通吗？

想抽烟了，用泡茶喝代替，行得通吗？实质是为了戒烟。答案是:可以行得通，但需恒心！

家父在解放前，11岁时便开始给资本家做童工，从那时起至解放后，在醴陵电瓷厂工作，一直到上世纪70年代中期，将近50岁的时候，大部分时间都是从事粉尘环境下的压坯工作。

从我懂事起便知道，父亲是既抽烟，又喝酒的人，且瘾头比较大。自从查出有矽肺病后，医生要他戒烟，从此他把烟戒了！改喝茶，且保留喝酒的习惯。

后来，有一次老父亲因喝酒大醉而归，回家后，脾气老大，就是常人所讲的:发酒疯。奶奶也被他气走了，血压也升高了，肺部炎症也发了，到医院住院，医生又叫他戒酒。他也听从了医生建议，把酒也戒了。

后来有一段时期内，也偶尔抽一两根烟或喝一杯酒，哪都是参加朋友聚会！最终还是戒了！仅仅保留了喝茶的习惯！

从那以后，父亲的生活中，除了吃饭睡觉外，便是散步和喝茶。

临终前半年，腿脚不方便，步也不能散了，但喝茶的习惯一直伴随他离去。

2014年老父亲到奶奶那里报到去了，终年88岁，他也是本单位二期以上矽肺病人中最高寿者！

但愿这个发生在我身边的故事，能对想戒烟的朋友们有所啟发！

通过泡茶喝来代替抽烟，想法是很美好，但现实起来难度不是一般的大。

不管是什么类型的香烟，让你成瘾的罪魁祸首正是其中的尼古丁。它是N胆碱受体激动剂的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有激动作用。通过吸食香烟，尼古丁从肺部进入人体，从血液中扩散透过血脑屏障，激动N胆碱受体和中枢神经系统，促进多巴胺、去甲肾上腺素等的分泌，从而使吸烟者感到放松或者愉悦。但当你不再吸食吸烟，体内的尼古丁被代谢掉时，多巴胺的水平下降，吸烟者出现戒断反应，即因为身心出现不适所以还想抽食下一根烟。

不管是什类型的茶里面都不会有尼古丁成分的，所以你喝茶并不能在生理上帮助你戒烟。

还有一个就是心理上对香烟的依赖了，例如点烟习惯，或者咬烟的动作等，这些小细节才能决定你能不能戒烟成功。如果通过泡茶这个动作，你能慢慢改掉这些习惯，泡茶喝也还行。

但其实不管是什么样的戒烟方法，都是起***作用而已，最终依靠的还是个人的意志力。所以泡茶喝来代替抽烟这个方法，你可以说有用也可以说没用，因为最终成功的因素在于你而不是茶。

到此，以上就是小编对于有什么健康食品可以代替烟的问题就介绍到这了，希望介绍关于有什么健康食品可以代替烟的2点解答对大家有用。