宝宝辅食怎么添加健康食品,宝宝辅食怎么添加健康食品的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝辅食怎么添加健康食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝宝辅食怎么添加健康食品的解答，让我们一起看看吧。怎样给宝宝做辅食？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝辅食怎么添加健康食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝宝辅食怎么添加健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样给宝宝做辅食？
2. 怎样给宝宝做辅食？
3. 混合喂养的宝宝如何添加辅食？
4. 婴幼儿辅食怎么做？

怎样给宝宝做辅食？

宝宝4-6月，能吃泥状食物，比如菜泥、水果泥、也可以添加含铁配方米粉，一天喂一次就行，最好用勺子，也可以锻炼宝宝进食技能，这个阶段主要还是依靠妈妈的奶提供营养。

宝宝7-9月，能吃末状食物，比如肉末、菜末、豆腐末、特别软的稀饭，按一餐量，能加点水果泥。每天喂奶次数可以减少，

宝宝10-12月，就能喂点碎食物，比如碎菜、碎的鸡蛋、碎肉及软饭。可以按两餐饭，加点碎水果粒，这个时候可以锻炼他自己用勺，或者用手抓。以上加辅食的时间看你家宝宝的情况吧，有的时候不吃也不用喂。适量添加辅食。

前期辅食应从稀到稠，在添加辅食中从流食再过度到小颗粒的～得看你宝宝的吸收程度[可爱]宝宝辅食多样化发给你参考下

[呲牙]

发给你参考下

日期 早午餐（10-12点） 点心（2-4点） 晚餐（5-7）点

1 西兰花南瓜奶粉米糊 苹果红薯泥 胡萝卜山药蛋黄粥

2 紫薯胡萝卜菜花粥 牛油果香蕉泥 南瓜山药蛋黄奶粉米糊

3 菠菜花菜鳕鱼粥 牛油果香蕉泥 红薯土豆奶粉米糊

4 西兰花胡萝卜鳕鱼粥 苹果蒸蛋（蛋黄） 南瓜奶粉米糊

5 红枣山药奶粉米糊 苹果蒸蛋（蛋黄） 紫薯胡萝卜花菜粥

6 苹果红薯蒸蛋米糊 牛油果 胡萝卜雪梨炒鸭肝粥

你好，很高兴回答这个问题。为了给宝宝加强营养，妈妈们可谓是绞尽脑汁。根据最新的

中国营养学会发布《中国7~24月龄婴幼儿喂养指南》的建议：

1. 婴儿满6月龄时添加辅食，与0~6月龄婴儿喂养指南相衔接，并鼓励继续母乳喂养。
2. 强调婴儿首选添加富铁食物的必要性，强调重视辅食的质量，以及相应的操作方法。

• 鸡肉末碎菜粥：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

• 鱼肉松粥：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克，盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
• 煮挂面：挂面1/2小碗，猪肝1小块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1匙、鸡蛋1/4个、肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把猪肝切成3～4块，和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。
• 蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将大米粥放人锅内，放人蛋末、肉末，调好味即可。
  
• 南瓜豆腐糊；过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。把豆腐放热水中煮后过滤；把南瓜煮软过滤，然后放入过滤豆腐锅内，再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。
• 牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。把豆腐放热水中煮后过滤，然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。
• 豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水分后过滤，然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤、边煮边搅拌混合。
• 西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿干净后剥去皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味（ 一岁内的就建议不要加盐）。
• 猪肝汤：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。
• 鸡肉土豆泥：鸡肉末1小匙、鸡汤2小匙、牛奶1大匙。把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎，再放入锅内加少量牛奶，继续煮至粘稠状。

宝宝辅食应该按由稀到稠的原则来添加，刚开始添加辅食时，要让宝宝吃一些较稀的米糊，蛋黄，果汁等。比如米糊的做法，将大米放入破壁机打成粉末，将水烧开加入米粉，搅拌均匀，大火煮开然后加入适量白糖，米糊就做好了，也可以用小米、荞麦米等。

宝宝到了一定的时期，单靠奶粉已经无法满足宝宝健康生长的需求，所以要给宝宝添加适当的辅食，辅食以易消化易吸收为主。给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意宝宝观察宝宝的大小便是否正常，身体其他方面是否有不舒服的地方，因为宝宝由奶粉过渡到辅食需要一个适应的过程：

香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

虾糊 把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。

宝宝辅食可以自己做也可以直接为宝宝选购现成的，种类丰富

怎样给宝宝做辅食？

前期辅食应从稀到稠，在添加辅食中从流食再过度到小颗粒的～得看你宝宝的吸收程度[可爱]宝宝辅食多样化发给你参考下

[呲牙]

发给你参考下

日期 早午餐（10-12点） 点心（2-4点） 晚餐（5-7）点

1 西兰花南瓜奶粉米糊 苹果红薯泥 胡萝卜山药蛋黄粥

2 紫薯胡萝卜菜花粥 牛油果香蕉泥 南瓜山药蛋黄奶粉米糊

3 菠菜花菜鳕鱼粥 牛油果香蕉泥 红薯土豆奶粉米糊

4 西兰花胡萝卜鳕鱼粥 苹果蒸蛋（蛋黄） 南瓜奶粉米糊

5 红枣山药奶粉米糊 苹果蒸蛋（蛋黄） 紫薯胡萝卜花菜粥

6 苹果红薯蒸蛋米糊 牛油果 胡萝卜雪梨炒鸭肝粥

宝宝到了一定的时期，单靠奶粉已经无法满足宝宝健康生长的需求，所以要给宝宝添加适当的辅食，辅食以易消化易吸收为主。给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意宝宝观察宝宝的大小便是否正常，身体其他方面是否有不舒服的地方，因为宝宝由奶粉过渡到辅食需要一个适应的过程：

香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

虾糊 把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。

宝宝辅食可以自己做也可以直接为宝宝选购现成的，种类丰富

添加辅食后怎么调整奶量？

6个月宝宝添加辅食后，辅食的能量应该接近摄入食物中总能量的1/3，等到1周岁后，辅食的能量几乎就占到摄入食物中总能量的1/2。

添加辅食前，宝宝每天需要奶量800-1000ml；添加辅食后，奶量可减少到600-800ml，此时，喂奶的次数也应该减少；1周岁以后，宝宝每日需要的奶量为500ml，其余能量就靠一日三餐摄入，满足生长发育需求。

能给宝宝喝果蔬汁吗？

不能，果蔬汁在制作过程中会流失大量维生素和纤维素，对宝宝没有好处。再者，给宝宝添加辅食是希望宝宝从吸吮方式转变成咀嚼吞咽方式，果蔬汁并没有这样的作用。

一天中什么时间喂辅食？

添加辅食时间建议选在两顿奶之间，对于刚添加辅食的宝宝要有一个原则，既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。

你好，我是YO～掌柜，感谢邀请，很高兴能回答你这个问题，我觉得这个问题我还是有发言权的，我女儿如今35个月，从她6个月我就开始给她捣鼓各种辅食，因为哺乳期母乳含铁量低，我们最先是先添加高铁米粉，根据宝宝的出牙咀嚼能力以及月龄情况，先从原味米粉开始添加，然后慢慢过渡添加—菜泥，果泥、肉泥到颗粒再到固体食物，一样食物先观察三天看宝宝的吸收情况，有无过敏，再慢慢过渡叠加两样到三样食材，1岁以下无盐，无糖，保持口味清淡

目前根据宝宝月龄的标准分享三款辅食给您参考一下～

8个月宝宝

1、胡萝卜西兰花🥦鸡肉米糊

食材：胡萝卜、西兰花、鸡胸肉，米粉

（1）西兰花切块泡盐水，胡萝卜切叮，鸡胸肉切条

（2）起锅烧水，西兰花胡萝卜鸡肉下锅煮熟捞出

（3）煮熟的西兰花胡萝卜鸡肉➕点汤汁放料理机打烂备用

（4）米粉加水泡开，倒入打好的肉糊搅拌均匀即可食用

12个月宝宝

宝宝辅食应该按由稀到稠的原则来添加，刚开始添加辅食时，要让宝宝吃一些较稀的米糊，蛋黄，果汁等。比如米糊的做法，将大米放入破壁机打成粉末，将水烧开加入米粉，搅拌均匀，大火煮开然后加入适量白糖，米糊就做好了，也可以用小米、荞麦米等。

混合喂养的宝宝如何添加辅食？

添加辅食三要素1.孩子可以靠坐几分钟！2.孩子的挺舌反应消失3.对食物有明显的欲望！这三点***就可以吃辅食了！第一顿吃高铁米粉，慢慢可以添加一些蔬菜泥，水果泥！每次只吃一种食物，连续吃三天到五天看看孩子有没有过敏反应！之后可以尝试新的食物，吃过的食物可以混合吃，新的食物要单独吃。辅食在每天早上两顿奶中间吃，不要让孩子处于过于饥饿和饱腹的状态，过于饥饿孩子心情不好会抗拒陌生的东西，过于饱腹容易撑到孩子！重要一点，米粉不用一直吃，给孩子多换花样，米粉可以应急。6-7个月的孩子每天吃一顿，7-10个月的孩子每天两顿，10个月以上的每天三顿！网上搜索下辅食的性状图，慢慢改变食物的性状，从而让孩子可以达到良好的咀嚼能力，能更好的消化食物

应根据婴幼儿的生长发育特点和营养需要，在质和量两个方面保证营养供给，其***别要满足热能和优质蛋白质的需要。6个月内促进和鼓励母乳喂养4个月后添加米糊、蛋黄、果泥，6个月后添加稀粥，7—9个月可添加烂面、碎菜、肝泥、鱼泥、肉泥、豆腐，10—12个月可添加烂饭、馄饨、各种软菜、碎肉、鱼类等。

婴幼儿辅食怎么做？

来介绍几种简单又营养的辅食食谱吧～

中式传统八宝粥

材料：大米，红豆，绿豆，核桃仁，花生，红枣，莲子，桂圆肉，薏米

制作方法

1 原料洗干净，加入水浸泡三到四小时左右。

2 将原料放入电饭锅，加入足够的水，按下煮粥键，煮好以后打开看薏米，红豆绿豆开裂就可以了。

3 按下保温键，保温几个小时，可以更软糯。

海虾西芹粥

材料：大米，海虾，西芹，蔬菜油，生姜，食盐

新手爸妈必须知道的最实用的婴幼儿辅食知识点：

婴幼儿辅食的添加不是越早越好，也不是越晚越佳。玖妈建议6个月开始添加辅食，不要晚于8个月。（关于何时添加辅食最科学，玖妈在悟空问答里有回答过这个问题，有新手爸妈想了解更细致的，可以在玖妈的回答里翻出来看一下，这里不再展开。）

《中国居民膳食指南（2017）》推荐婴幼儿辅食从从富铁泥糊状食物开始，逐步达到食物多样性。儿科专家们都会首推强化铁米粉，不仅营养搭配均衡，且味道与母乳或配方奶接近，宝宝容易接受。

新手妈妈须知6~12月宝宝辅食添加的种类：

最安全的早期添加食材：苹果、香蕉、梨、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜。

①新手妈妈怕宝宝吃不饱，辅食加的过多过稠，导致便秘或排便过多。

②过早食用含大量草酸的蔬菜（苋菜、苦瓜等），容易导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

③过早食用蛋黄，须警惕宝宝过敏。蛋黄极易过敏，最开始建议从1/4开始逐渐加量。

宝宝刚出生时，吃的是母乳，可是过一段时间后妈妈可能会出现奶水不足的问题，当妈妈的奶水不能满足宝宝生长发育的需要，这时妈妈就想要给宝宝喂一些辅食，那什么时候开始给宝宝吃辅食最好呢?

宝宝吃一定的辅食能够补充一些额外的营养，让他们能够更快的长大，可是给宝宝喂辅食也是有一定的讲究的，并不是什么时候都能够给孩子喂辅食的。孩子如果太小了的话，给孩子喂辅食的话，可能效果会不尽人意。

妈妈给孩子喂辅食的最好的时间应该是在孩子4～6个月大时，4个月是孩子的最小喂辅食的年龄，小于4个月最好不要给孩子喂辅食，而当孩子有六个月大时，必须要让孩子接触辅食，但是这时孩子的吃食还是一母乳为主。

除了给宝宝喂辅食的时间需要注意外，这些问题妈妈也应该注意：

1、[_a***_]6个月到1岁的宝宝的胃容量是比较小的，宝宝不像成年人，宝宝一餐不能容纳过多的食物，他们每餐只一般能吃100～200ml的食物。所以每次给宝宝喂辅食不要太多了，要把握好食物的量。因为宝宝每餐吃的比较少，所以应该给宝宝喂能量高、营养丰富的食物，这些食物可以满足宝宝生长发育中的需要。

2、宝宝的食物应该是新鲜的，新鲜的食物保留的营养成分比较多。给宝宝喂的东西应该把它切碎并且煮烂，这样有利于宝宝的咀嚼，并且煮烂的东西还易于消化。宝宝的东西应该特别注意卫生，给宝宝的东西一定要洗干净，如果给宝宝的东西不干净的话，那么很有可能使宝宝的肠胃发生感染，宝宝出现拉肚子或者呕吐的现象。

到此，以上就是小编对于宝宝辅食怎么添加健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝辅食怎么添加健康食品的4点解答对大家有用。