购买健康食品的好处有哪些,购买健康食品的好处有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于购买健康食品的好处有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍购买健康食品的好处有哪些的解答，让我们一起看看吧。你心目中的健康食物...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于购买健康食品的好处有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍购买健康食品的好处有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 你心目中的健康食物都有哪些？
2. 为什么要发展富硒农产品？对我人体有什么好处？

你心目中的健康食物都有哪些？

1、牛油果抹全麦面包，个人非常喜欢而且饱腹感持续很久

2、西柚、草莓之类的水果，单吃或者加在无糖酸奶里面也非常好吃

3、平时做饭选择蒸，可以减少很多油摄入

4、菌菇类，用一点点油煎一下就很香了，拌沙拉吃或者再和其他蔬菜一起清炒就很好吃

5、做米饭时候加一点粗粮，比如糙米，燕麦米之类的

6、偶尔吃一点不那么健康却真的很喜欢吃的东西，也是很健康的生活方式啊！

很多人经常说‘健康的东西不好吃，好吃的东西不健康’，这种说法太绝对了，我来跟大家说说有哪些食物是既好吃又健康的。

食物是有它的规律存在的，从颜色上是最方便区分的，越深的食物营养价值也是越高的。

1.黑色：这里所说的黑色是来自天然，并非人工染色的。它的优势是其他食物不能比拟的，比如抗氧化抗衰老的、营养成分齐全、能在一定程度上降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率。

推荐食物有：黑豆、黑米、香菇、黑芝麻、黑木耳等

2蓝紫色食物：蓝紫色食物是抗辐射、美容保健和改善循环、抗肿瘤的一类。因为含有花青素类营养素，颜色可以从蓝色一直到红色，在41中水果蔬菜中的抗氧化能力最强，并且据研究发现，它对尿道感染也有预防作用。

推荐食物有：海藻、海带、蓝莓

3.红色：红色和橘色的食物中颜色来源于胡萝卜素、番茄红素和部分铁元素，经常食用可以提高人体免疫力，预防缺铁性贫血的发生，降低直肠癌等发生风险。

推荐食物：红豆、红薯、枸杞子、西红柿、胡萝卜、山楂等。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

你好，我是可乐妈。很高兴回答这个问题。

我就是从事美食方面的，

不仅美食我对心理学也有研究。

我可以很负责任的告诉你，

不要相信世界上有最健康又最美味的食物存在。

一来，每个人对美食的评判标准是不同的；

二来，不知你对人心里有研究没有，

如果有读过这方面的书，

🙇就会知道：

所谓健康是相对的，

应季的水果蔬菜好吃又健康，人的身体顺应季节的变化就多吃应季的蔬果。蔬菜是我们每天都离不开的食物之一，吃蔬菜的好处不用多说，吃蔬菜最好还是吃应季蔬菜，营养价值高，而且价格也便宜，对身体好。想知道每个季节都有哪些应季蔬菜吗，那就一起来看看吧。

春季蔬菜：青椒、彩椒、洋葱、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、春笋、韭菜。

夏季蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

秋季蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、山药、白菜、扁豆。

冬季蔬菜：青椒、卷心菜、***、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、菠菜、芥菜、莴苣。

不过还是很多小伙伴们分不清楚哪些是应季的蔬菜，哪种蔬菜卖的多价格又便宜的就买哪种哈哈！经过烹饪应季的食材变成可口的美食，不仅好吃人的身体也比较容易吸收，长吃应季的蔬菜可以达到养生的效果哦！

为什么要发展富硒农产品？对我人体有什么好处？

谢谢邀请，希望我的回答有所帮助。

富硒农产品的特点就算富含硒元素，硒元素可以提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成，对于抗癌防癌有重要的作用，是动物体必需的营养元素，如果人体每日摄入量长期低于50微克，将诱发癌症、肝病、心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病发病率的升高，因此科学补硒与人体健康有直接关系。

硒元素的摄入途径一般是食物，但全国72%左右的土壤都属贫硒或缺硒土壤，所以生产的作物也硒元素含量极低，并不能满足人体需求。所以我们要格外的注意硒元素的补充，富硒农产品多是在种植时施加了硒肥，目前普遍认为应该像重视补碘一样抓好硒元素的补充，因此富硒农产品要大力发展，大力推广。

关于富硒农产品大家还有什么看法呢？欢迎指正补充哟~

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到此，以上就是小编对于购买健康食品的好处有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于购买健康食品的好处有哪些的2点解答对大家有用。