糖尿病能吃健康食品吗吗,糖尿病能吃健康食品吗吗百度百科

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病能吃健康食品吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病能吃健康食品吗吗的解答，让我们一起看看吧。糖尿病也需要吃糖吗？糖...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病能吃健康食品吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病能吃健康食品吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病也需要吃糖吗？
2. 糖尿病人可以喝酒吗？

糖尿病也需要吃糖吗？

糖份是人类正常维持生命的必须成份，糖份在人身体内转化为葡萄糖后和脂肪，蛋白，水份构成人体细胞生命运动不可或缺的必须的营养成份，维持着人体的新陈代谢和生命特征。因此人体的糖份不可或缺。

糖尿病就是因为体内胰岛素分泌障碍后，引发了人体内的葡萄糖高于正常需要量后，造成多余的糖份危害人体的脏器从而形成各种并发症的一种慢性疾病。

根据世界卫生组织最新建议：正常成人每日摄取的热量中，糖含量应该在5%以下，也就是说，一天每人应该摄取的2000大卡热量的食物中，仅能有25.8克是糖份。如果是减肥人士的话，一般摄取1200大卡的食物中，仅能有15.48克的糖份。据统计，现在中国人每天每人进食糖量为50克，大大超过世卫组织的要求！所以，中国有一亿五的糖尿病人就不足为奇了。

如何避免患糖尿病，这里渉及了进食食物的知识。日常生活中尽可能食用含糖量低的食物，下面列出主要食物的含糖量供网民们参考。

食物含糖量一览表（每百克食物含糖克数）

豆芽1，豆浆1，西红柿2，冬瓜2，黄瓜2，大白菜2，刀豆4，花菜4，豆腐12，茄子13，花省米20，红枣60，密枣77，粉条84，面条41，黑米粥42，烙饼75，大米77，馒头88。

根据正常人每天1500～2000大卡热量进食，糖份含量应为25.8克的要求，按照每种食品的含糖量换算为相应的重量克数进食是最科学的。

感谢邀请~稳糖APP为糖友提供控糖参考，就这个问题，稳糖君想说说自己的看法

糖尿病可以吃糖吗？相信不少人认为糖尿病就是因为吃糖吃多了呢

其实糖尿病和吃糖没有直接的关系，但是长期吃糖确实会加重糖尿病病情，在生活中还是要对糖类的食物进行严格的控制，糖友更是如此。

那么糖友如何健康正确吃糖呢？

1、别轻信无糖食品

市场上存在着很多无糖食品，糖尿病友也不能轻易的去购买来吃，这些食物也是含糖的，只是对血糖影响比较小，但是一定要控制住自己不要乱吃。

2、适量吃水果

糖尿病友不建议直接吃糖，但是水果还是可以适当的吃一些的。

感谢邀答，糖尿病根据病情情况，是需要适当吃糖的。

很多人把糖简单的理解为白糖、冰糖、红糖、巧克力、蜂蜜这样的甜食，但事实上这种理解是片面的。在营养学上，除膳食纤维以外所有的碳水化合物都被归类为糖，包括我们常吃的大米饭、土豆、蔬菜、水果都是或多或少含有糖类的。糖类是给机体提供能量的必须物质，可以说每个人每天都必须摄入糖类，包括糖友。

从狭义上讲，像糖果、糕点、饮料这种含糖甜食，升糖速度很快，糖尿病患者确实不宜吃。但如果发生了低血糖症状，则应该及时补充甜食。大家不要觉得低血糖没所谓，其实低血糖对人体的伤害并不亚于高血糖，有时候甚至更加凶猛和可怕。

从广义上讲，像谷薯类这样的主食，也是糖类的丰富来源，糖友是需要每天适量摄入的。吃多了会使得餐后血糖飙升，吃少了又容易发生低血糖，具体的量应根据每个人的身高、体重、活动量等指标进行计算，最好能咨询专业的营养师。

小糖觉得，糖友们不应该纠结于能不能吃糖，能不能吃土豆、能不能吃粥这样的问题。糖尿病没啥绝对不能吃的，只是都不能大量吃，凡事把握好量即可。然后学会监测血糖，在吃一种食物的前后测一下血糖，这样就知道这种食物适不适合自己，吃多少的量比较合适了。

（2018年4月11日 曾医生有问必答）

如果把我们的身体比喻成一个精密的发动机，那么糖分就是这个发动机的汽油，要想发动机运转，就必须要有足够的燃油动力。糖尿病患者也需要摄入一定量的糖维持机体的正常运行。高出正常范围的糖分，才是我们需要去控制的。

人体必须的物质包括：碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素、矿物质等。

碳水化合物作为老大，可以在体内被分解称为糖类，这也是我们所说的能量。

包括身体内的各种糖（葡萄糖、肝糖原、肌糖原等），可以源源不断为机体提供动能，所以说，人体是每天都必须要摄入一定量的碳水化合物的。

糖尿病患者，我们提倡的是控制血糖在稳定、安全范围内，以期望减少高糖分对身体各个器官的损害。十年以上不治疗的糖尿病，会引起失明、股骨头坏死、手脚麻木失去感知觉、肾功能衰竭、大脑退变等可怕结果。

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糖尿病人最怕的是血糖的波动。实际上餐后血糖升高越大的人，对健康危害也更大。糖尿病人最应该注意的是食物的GI也就是升糖指数，大于70的为高GI，糖尿病人最好不要吃，小于55的为低GI的，是糖尿病人的理想食物，也可以说是对我们健康好。

血糖就葡萄糖，是靠胰岛素代谢的。

糖有很多种。我们一般说的糖指蔗糖，大家在商店买的白糖啊，红糖，冰糖等。这些都是蔗糖，在消化系统没分解为葡萄糖和果糖被人体吸收，升糖指数是60，属于中升糖指数，对糖尿病人影响不是最坏的。

水果，蜂蜜里含有更多的是果糖。果糖升糖指数只有15，但果糖用肝脏代谢，吃太多伤肝，而且会增加胰岛素抵抗。所以，糖尿病人可以吃一些苹果，但不能吃蜂蜜。

其实我们每天吃的精白米面升糖指数达到80以上，对糖尿病人的危害更大。最好不要吃。

如果糖尿病人在注射胰岛素，为了防止低血糖产生，一般口袋里要带点糖球，在血糖低时吃。

总体讲，糖尿病人严格的执行正确的饮食，可以停药

糖尿病人可以喝酒吗？

糖尿病人不可以喝酒，因为酒是粮食酿造的，含热量很高，会影响糖尿病人的血糖。糖尿病人也不能喝饮料，饮料中所含的热量也很高。不能吃[_a***_]、点心、糖果等高热量食物。糖尿病人需要严格控制中热量的摄入，适量运动，药物治疗，定期监测血糖。

到此，以上就是小编对于糖尿病能吃健康食品吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病能吃健康食品吗吗的2点解答对大家有用。