食用对健康有益无害的食品,食用对健康有益无害的食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用对健康有益无害的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食用对健康有益无害的食品的解答，让我们一起看看吧。有机食品对人体有害...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用对健康有益无害的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食用对健康有益无害的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有机食品对人体有害吗？
2. 为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？
3. 在农村，那些东西是可以生吃且对身体无害的？

有机食品对人体有害吗？

有机食品的主要特点就是良好的有机农业生产体系，有机食品的生产和加工，不使用化学农药、化肥、化学防腐剂等合成物质，零农药残留，零化学物质，原生原态的食品，真正来自自然、富营养、高品质和安全环保的生态产品。对人体有好处，现在有点经济能力的家庭都在吃有机食品。不仅对绿色健康安全，有机食品的培育对环境也很友好。

感谢邀请。

现在人们越来越重视自身的健康，同时也更加关注食品安全。市面上对于食品的分类也是越来越多，正是人们越来越重视食品安全和营养价值，市面上出现了“有机食品”。

1939年，提出了有机耕作的这一概念。有机食品的主要特点是来自于良好的有机农业生产体系，有机食品的生产和加工，不使用化学农药、化肥、化学防腐剂等合成物质，因此，有机食物被赋予了是真正来自自然、富营养、高品质和安全环保的生态产品。

有机食品在国内有一个“有机产品标志”，该标志主要图案由三部分组成，既***的圆形、中间的种子圆形及其周围的环形线条。该标志***的圆形类似地球，象征着和谐、安全，圆形中的“中国有机产品”字样为中英文结合的字样。标志中间的类似于***的图形代表生命萌发的生机勃勃，象征了有机产品是从***开始的全过程认证。***图形周围的线条象征环形道路，与***图形合并构成汉字“中”，体现出有机产品植根中国，有机之路越走越宽广。同时，处于平面的环形又是英文字母“C”的变体，***形状也是“O”的变形，意为“China Organic”。

有机食品是有机产品中的一类，有机产品还包括棉、麻、竹、服装、化妆品、饲料等产品类别，我国的有机产品主要是包括粮食、蔬菜、水果、畜产产品、水产等产品。

有机食品的判断标准如下：

1、原料来自于有机农业生产体系或野生天然产品；

2、有机食品在生产和加工过程中必须严格遵守有机食品生产、***集、加工、包装、贮藏、运输标准；

3、有机食品生产和加工过程中必须遵守严格的质量管理体系，生产过程控制体系和追踪体系。

4、有机食品必须通过合法的有机食品认证机构的认证。

有机食品对人体怎么可能有害？有机食品代表着健康无公害，无农药残留 无重金属超标 无转基因，就是好环境突然无污染又营养食品，代表健康环保意识。

现在的环境污染问题日益严重，汽车尾气，重金属，还有转基因食品到处都是.

水源污染日益严重想种植突然无公害无污染的植物必须要远离这种环境几年甚至几十年以上种植出来加工的食物才算有机食品.

这个国家也有标准也有标志✅、国际联合国标志其他国家也有标志✅……欧盟认证、国际认证，还有中国有机产品认证标志✅……

为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？

我是60后一个老头，我不赞成题主的提法！在六七十年代人都很穷，食物匮乏。我也吃过糠菜、树叶，吃小麦细粮很少。一星期才喝一次面条汤，面条吃不饱。一年吃食用油人均仅几两。那时房屋太差，老鼠在室内打洞跑，土炕上生圪蚤，有的身上生虱子！人的寿命很短！

现在人富了，肉蛋奶不断，油是随便吃！人普遍比六七年代的人胖了！这是好现象！人的寿命大大增加！在六七十年代，人穷医学技术落后，一立秋小孩滚流沟易死亡！这种现象到现在已经一去不复返了！这是大好形势！

现在饭店普及了！人要进饭店一般是大鱼大肉去吃！你一个饭店没有肥腻的食物，单有清淡的蔬菜谁会去吃呢？你饭店不倒台才怪！你男方要招待女方美女亲戚没大鱼大肉，你说光清淡瓜菜你能成吗？不怕女方给你掀了桌子？你男家娶媳妇招待三四百亲朋来贺，没油腻食物你说能心下去吗？你让咱们的子弟兵每天吃清淡的蔬菜而没有肥腻的肉菜去吃，他们能长个吗？能跑动吗？能抗动机关枪吗？咋的去杀鬼子？！

诚然，社会上有一些三高的病人(高血压、高血脂、高血糖)，需要少吃盐少吃油少吃糖！吃些清淡的瓜菜较好！吃油尽量吃植物油少吃动物油，不吃肥肉可吃瘦肉！少吃糖类食品，吃苹果可以吧！人要啥也不吃，怎能从食物中获取营养呢？人要还回到六七十年代穷时光，100%的人不会答应！吃清淡蔬菜的人要因人而异！多数人还愿意大鱼大肉去吃！但他们吃得起吗？吃得起的只是个别人！

(原创首发)

您好！

为什么吃清淡的蔬菜有益健康，肥腻的食物容易导致各种疾病呢？

1、首先我们要了解什么是清淡的食物？

清淡的食物是建立在食物多样化的基础上，并合理的搭配营养，是将动、植物性食物、食用油和盐控制在合理范围内，避免过多的使用辛辣调味品而组成的多样化食物。

2、为什么吃清淡的蔬菜有益健康？

因为蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质，比如：辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素C，这些是其它食物没有的。它可以维持我们人体对疾病的抵抗力，如果缺少了维生素C，那么我们就会得“坏血病”，会使我们的牙龈和全身皮肤出血。何况我们人体有些营养素只能从蔬菜中摄取。如：大葱、西红柿、香菜、芹菜等含维生素C比较多，菠菜、红萝卜、南瓜等中含维生素A比较多，卷心菜、土豆、菜花等中含维生素K比较多，另深绿色的蔬菜含钙比较多。蔬菜还含有我们人体必须的铁、钙、磷等多种矿物质。特别是蔬菜中的纤维素，它能帮助我们人体的大肠蠕动，使大便通畅，并及时清除体内的垃圾。

3、什么是肥腻的食物？

肥腻食物是指脂肪，[_a***_]含量高的食物。如：动物的皮、肥肉、内脏等。

4、肥腻的食物为什么容易导致各种疾病？

肥腻的食物吃得过多，就会使我们的胆汁分泌增加。当高脂肪低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害病菌就会将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加我们患结肠癌的机会。肥腻食物还可导致我们血液中的胆固醇和脂肪酸过多，而造成动脉硬化，形成血栓。而血栓阻塞心血管就是心脏病发作，若阻塞脑血管就是脑中风。肥腻食物还会导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多，从而引起我们的脾胃负担过重、食积，容易使我们患上慢性胃炎等疾病。特别是加重肝脏负担而引发的一系列疾病，如高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等。

绿色有机蔬菜，富含叶绿素维c淀粉，富含铁钙硒等身体必需的各种微量元素，易消化，易吸收。含油脂高的食物，不易消化，不易吸收。增加身体脏腑的压力和负担，容易堆积在身体内，发生病变，所以我们要多吃蔬菜水果，少吃油脂高的食物。

在农村，那些东西是可以生吃且对身体无害的？

农村生吃的东西真不少，有些在城里人看是不能生吃的，但在农村也一样能生吃！下面说出主要能生吃的:

萝卜、黄瓜、甜瓜、西瓜、地瓜、辣椒、韭菜、生菜、大葱、大蒜、生姜、桃、杏、梨、葡萄、枣子、弥猴桃、李子、甘蔗、菱角、藕、榆钱子、桑椹……太多了一时说不完！

你好！飞火流星为你解答。

农村是什么？农村是人类食物的天堂和集散地。想要在农村找到一些能够生吃并且对身体无害的东西真的是太容易了。相信说出来别说你三天三夜，就是三年五载，三十年五十年，可能一生一世也吃不完。如果你也想知道的话，那么就请跟随流星的文字，一饱眼福并解解馋吧！

水果类：草莓、桑葚、枇杷、菠萝、樱桃、香蕉、梨、苹果、甘蔗、山楂、青枣、李子、番石榴、荔枝、杏、莲雾、榴莲、柠檬、蓝莓、红香果、桔子、杨梅、柚子、百香果、橙子、芒果、龙眼、火龙果、葡萄、牛油果、石榴、柿子等等。

干果类：松子、开心果、榛子、板栗、核桃、腰果、香榧、杏仁、花生、瓜子等。

瓜类：白兰瓜、奇异瓜、佛手瓜、梨瓜、黄金瓜、白金瓜、西瓜、香瓜、甜瓜、菜瓜、黄瓜、酥瓜、苦瓜、哈密瓜等等。

蔬菜类：白菜、萝卜、生菜、香菜、油麦菜、甘蓝、苦菊、辣椒、西红柿、胡萝卜、莲藕、茄子、菱角、洋葱、荸荠、芹菜、大葱、莴苣、大蒜、菜花、卷心菜等等。

此外，农村的山野田地里，还有数不清的纯天然、无污染的野果野菜可以生食。来农村大快朵颐吧！

要说是可以生吃的东西还是比较多的，水果之类的就不用说了，基本上都是生吃的，但是在农村可以生吃的食物，那就不太多了，下面我就说下在农村有那些可以生吃的食物。

野草莓

野草莓的味道有点酸酸甜甜的感觉，小时候经常吃，不但可以生吃，还具有一定的药用价值，有止咳清热、滋养䃼血、利尿、强肝等功效。

红薯

小时候最喜欢吃的一种食物，吃起来又甜又脆，经常生吃，我们这里一般是用来制作红薯粉或红薯干。具有滑肠、减肥的作用，可减少脂肪吸收，从而达到减肥目的。

禾笋

又叫做茭白，我们这里叫做禾茭，在我们这里一般都是种植在稻田或浅池塘里，小时候经常去偷来生吃，那种爽脆清甜的味道很是叫人回味。

当然了还有一些就不一一述说了，加上一时半会的也想不起那么多。

到此，以上就是小编对于食用对健康有益无害的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于食用对健康有益无害的食品的3点解答对大家有用。