什么食品比较好喝又健康,什么食品比较好喝又健康的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食品比较好喝又健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么食品比较好喝又健康的解答，让我们一起看看吧。用什么煲粥是最有营养，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食品比较好喝又健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么食品比较好喝又健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 用什么煲粥是最有营养，最好喝的？
2. 什么饮料好喝又营养？

用什么煲粥是最有营养，最好喝的？

一，皮蛋瘦肉粥。原料有新大米，皮蛋，瘦肉丝，香葱。调料有盐，鸡精，油。

二，杏仁提子麦片粥。原料有烤杏仁片，提子干，燕麦片。

三，鲜虾粥。原料有鲜虾，茼蒿，芹菜，香菜，大米。调料有生抽。

四，菊花粥。原料有菊花，糙米。菊花中含有腺嘌呤，氨基酸，水苏碱和维生素等物质，菊花气味清香，凉爽舒适。以糙米煮粥，借米谷之性而助药性，久服美容养颜，抗老防衰。

五，红豆莲子粥。原料有红豆，莲子，稻米。

六，南瓜小米粥，原料有南瓜，小米。

用粳米、小米、红豆等食物或药物煮粥最好喝、最有营养。

1.粳米：通常用粳米煮粥最好吃、最有营养，粳米含有B族维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，煮出来的粥具有黏稠、香滑细腻等特点，可以起到补充营养物质、补中益气、强身健体等功效。

2.小米：小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素B1等营养成分，一般用小米煮粥最好吃、最有营养，可以适当加入一些板栗，使煮出来的粥更加香甜，能够在一定程度上调理肠胃，促进人体的消化吸收。

3.红豆：红豆本身是一种中药，富含维生素B2、蛋白质及多种矿物质，一般用红豆煮粥最好吃、最有营养，适当加入一些银耳和牛奶，不仅口感更好，还可以提高机体免疫力，有利于身体的健康。

什么饮料好喝又营养？

什么饮料好喝又要有营养，现在有很多以谷物为原料的谷物饮料，也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养都很不错有一下几种：

饮用水：补充人体每日所需水分的最佳饮料。

瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用。但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。

果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等价值。

蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。

含乳饮料：普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质。杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

碳酸饮料：从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没有营养价值。

谷物饮料：谷物饮料是指以谷物为主要原料加工制得的饮料产品，是谷物食品的一个重要组成部分。如大米、薏米、大麦、小麦、玉米等，都是生产谷物饮料的良好原料。已研制出许多别有风味的谷物饮料产品。一榨鲜谷物饮料作为谷物饮料的先行者，一直致力于谷物饮料的研究与销售，口味多样，深受消费者喜爱。

我认为是米汤。做饭的剩余产物就是米汤，搁二十年前这是司空见惯的东西。现在因为普及了电炊具，米汤反到变得稀罕起来了。以前煮饭用的是传统的甑子，头道水沸腾后自然而然地就出了米汤，一般就拿个大碗盛起，吃饭的时候就着米汤，吃点卤腐或者韭菜花，可以甩几大碗。

其实米汤是很有营养的，米汤中有大量的烟酸，还有很多的维生素和微量元素，其中磷、铁是不少的，同时还有无机盐，碳水化合物与脂肪等多种营养成分，米汤味甘平，是有益气养阴，润燥等功效的，可以经常饮用。

到此，以上就是小编对于什么食品比较好喝又健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食品比较好喝又健康的2点解答对大家有用。