长期吃健康食品安全吗***,常吃健康食品的好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期吃健康食品安全吗视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长期吃健康食品安全吗视频的解答，让我们一起看看吧。有人说，爱吃肉的人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期吃健康食品安全吗视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长期吃健康食品安全吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说，爱吃肉的人会出现三高，那如果一直吃素的话，人能长寿吗？

有人说，爱吃肉的人会出现三高，那如果一直吃素的话，人能长寿吗？

我个人认为，爱吃肉和得三高没有直接关，吃素能长寿也不见得，我的老父亲一辈爱吃肉，鸡鸭鱼蛋肉啥香吃啥，不爱吃青菜，喝酒，抽烟，一样不少，什么白酒啤酒什么酒都喝，一天三顿，顿顿都喝，但是不喝多，一小杯而己，即使有客人在也只是喝二两而己，从不超量，一辈身体康健，退休后酷爱下象棋，每天上下楼不是溜达就是找人下棋，从没看他吃过药，也没有买过任何保健品，直到去年也就是2018年8月在家洗澡意外摔跤抢救不及时而去逝世，享年93岁，算不算高寿，但是我父亲有个习惯，每天都用山楂，黄芪泡水喝，从不喝冷洒，凉水，一生喝茶，但是四季不同，喝的茶也不同，什么绿茶红茶花茶什么茶都喝，

我的母亲吃肉比我父亲要少一些，她老人家属于荤素搭配着吃，不抽烟不喝酒，但是身体远不如我父亲，在我父亲小5岁，但是在七十多岁时己经就开始耳聋眼花了，今年88岁出门都要拄个拐杖了，

吃素能不能长寿，我不知道，不敢乱说，但是说吃肉能得三高，我认为凡正不正确，我们也许是家族习惯吧，也都喜欢吃肉，我们兄弟姐妹七人，最大都70岁了，到目前为止，我们家里的人都没有发现三高的问题，

所以，我不清楚三高症状是不是吃肉得的？或者是我们只是一个特列哪？

对于这个问题来说，吃素可以，但是不能单纯吃素；建议大家可以食用“健康素食”，再或者高端素食，保证营养物质的均衡摄入。

单纯吃素的危害：

单纯吃素，没有任何动物性蛋白质的摄入，另外没有血红素铁等营养物质的摄入，B族维生素的缺乏等问题都是它所带来的危害。

也就是说，长期以往单纯吃素很容易导致“营养不良”的发生，时间一长更容易导致各类慢性疾病的发生。

说到具体，单纯吃素容易对皮肤造成伤害（白稚程度、皱纹斑点），容易造成免疫力降低。

怎么吃素更靠谱？

• 可以吃肉，但是高端吃肉，建议适量食用鱼虾等海产品肉类，少量食用禽类肉食，减少红肉的摄入，拒绝肥肉的食用。
• 保证奶类、豆类食物的摄入，补充优质动物蛋白质和植物蛋白质。
• 增加蔬菜和水果的摄入，保质保量摄入，促进身体健康。
• 菌菇类食品、坚果类食品每日都要有摄入。

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谈谈个人观点：

首先，爱吃肉与“三高”没有必然联系。这就牵涉到“三高”的致病因素。

第一，高血压，到现在为止还没有人能确定高血压的有代表性的病因。一般认为，除了遗传因素以外，长期处在高度紧张、焦虑、剧烈的情绪波动，以及所有不健康的高级神经系统活动中是导致最终患高血压病的重要原因。在患有高血压病以后，过多的吃肉只是对高血压的调养、治疗产生不利影响。更何况由于体质不同和是否患有其他疾病，吃肉所造成的影响也是有很大不同的。这就是说，吃肉不是患高血压病的直接原因。

第二，从表面看，过多吃肉似乎对高血脂的影响比较直接，实际上吃肉仍然不是高血脂的直接病因。本人认为，抛开吃肉这个话题，高脂血症的直接病因是人体脂代谢功能长期得不到保证造成的。人体“消化”脂肪的功能是非常强大的，正常情况下“爱吃肉”本身对血中的脂肪成分没有影响，只有在人体消化吸收系统出了问题（当然也包括吃肉吃的过多了），受到了戕害，才出现了脂肪在血液中“积压”因此形成了高脂血症。不光是吃肉吃的过多是原因，吃任何东西吃的过多都是原因。然而，如果真的患上了高脂血症，这肉只能少吃了。

第三，高血糖，糖尿病，若论病因就更跟爱吃肉没关系了。不要说吃肉，就连吃糖也不是导致糖尿病的直接病因。这里需要说明两点：1 得了糖尿病就需要预防动脉硬化这种并发症，强调少吃肉也是从这个方面考虑。2 人到了中老年是需要预防患上糖尿病的，（主要指的是二型糖尿病）这时候要想保护好自己的代谢机能就必须控制进食量，包括吃肉的量和品种。都说老年病大多数是由“病从口入”，这话有道理。在吃上肆意妄为，伤害了器官功能就不能再说“没关系”这种话了。

总之，“三高”的致病病因是机体的功能不健全，包括先天因素和自己给自己制造的因素，有许多真的是自己害了自己。

至于吃素与长寿的关系，也没有必然关联。我倒是认为，长期吃素有利也有弊，有时是弊大于利。因为有些疾病确实是脂肪摄入量过少，尤其是动物脂肪摄入过少造成的。还有动物蛋白有其他蛋白质不可替代的作用，所以完全吃素我是不赞成的--宗教信仰除外。

到此，以上就是小编对于长期吃健康食品安全吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期吃健康食品安全吗***的1点解答对大家有用。