买什么食品对人身体好健康,买什么食品对人身体好健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于买什么食品对人身体好健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍买什么食品对人身体好健康的解答，让我们一起看看吧。哪些水果吃了对身体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于买什么食品对人身体好健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍买什么食品对人身体好健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些水果吃了对身体比较好？
2. 用什么材质炒锅对身体好点？
3. 炒菜锅是用铁的对健康好，还是不锈钢的对健康好？
4. 经常玩手机的人，多吃些什么好？
5. 家庭用哪种筷子最健康？

哪些水果吃了对身体比较好？

苹果是最常见的水果，苹果的营养价值非常大，俗话说一天一个苹果，医生远离我！苹果具有很好的内容作用，常吃可以淡化色斑

猕猴桃中含有丰富的维生素，具有美白皮肤，抗衰老的功效

像一些梨，火龙果，柑橘等等，都可以适当吃点，根据自己的身体状况来定，多吃水果可以保持健康，补充身体所需的维生素和水分。

中医说，吃水果最好吃当下的时令水果，最有益于健康。下面给大家介绍几种现在春季当下的时令水果，并且跟大家说说食用这些水果对身体的好处。

一，草莓

吃草莓有明目养神，改善便秘，滋补养胃，养肝补血等好处。

注意：痰湿，便溏，尿路结石的人忌食草莓。

二，枇杷

枇杷具有清肺润肺，生津止渴，祛痰止咳，和胃降逆。

适合肺热，咳嗽，久咳不愈，咽干口渴，胃气不足等人食用。

三，桑椹

桑椹具有滋阴养血，清肝明目，生津止渴，养肝补肾，乌发美容，健脾养胃，抗癌防癌，预防衰老等作用。

四，青枣

“水果控”壹周君在武汉给大家回答这个问题，为啥要强调在武汉呢？因为我真的不懂海南的小伙伴和哈尔滨的小伙伴给出的答案对这道题会不会有特别大的差异。

现在的武汉，刚下过初雪，当然配着炸鸡许了愿——希望壹周君回答的问题都能让你们有所启发嘛！

以前我是不喜欢冬天吃水果的，因为天冷，吃了水果，特别是橙子椪柑，一个小区真的是那么透心凉。

但因为随着年龄增长，饮食从追求入口痛快之余，更考虑营养的补充：苹果呀，梨呀，橙子呀，金桔呀都是非常合适吃的水果。

苹果差不多算是一年四季都有的水果，虽然摘苹果就那一季，但是放在冷库中苹果放上大几个月都能保鲜完好。

当然有小伙伴说，就想吃树上刚摘下来的，不能吃冷库的。据我啃苹果无数的经验看，我觉得刚采摘下来的苹果并不好吃，苹果里还有新鲜的酸涩感，行家们都说，要放上一两个星期，再吃，就更脆甜了。

小时候热衷红富士，后来呢，就大概被山东大红苹果给包揽了，后来一度钟爱山西的嘎啦果，脆甜脆甜，个子还比较迷你，很适合我这种天天都在想减肥的女子。不过这两年，我又爱上了阿克苏的冰糖心，都说可以吃出阳光的味道，至少吃起来我就感觉很幸福。

另外，我还要表白一下我的大橙子。

水果里还真的有讲究。

蓝莓，草莓，树莓，桑椹等浆果类最优。

其他的水果也各有各的优势。

所以混合吃，什么都吃，浆果类多吃一些。

吃水果的量，过多过少都不好。对于一般健康人群，每天水果总重量在200-350克之间就可以了。🍓

吃水果对身体有几点好处，第一，当然是补充纤维素，从这个角度讲，当然可以选择富含纤维素的水果，例如苹果、猕猴桃、橙子，都是非常丰富的，这些水果里尤其富含可溶性纤维素，虽然嚼起来并不像蔬菜那样有明显的纤维，但其可溶性纤维素也是有利于肠道健康的。

好处二是补充水分，水果口味好，尤其对于一些小朋友来说，是让他们摄入水分的一个非常有效的方法。

好处三当然是各种微量元素，例如维生素C等等。好处四是……好吃啊！而且在同样甜的食物里，水果还算是相对健康一些的了。

但是需要注意的是，水果因为含糖量比较高（比如和蔬菜相比），所以并不适合多吃，或者可以通过及时更换水果的种类，进行合理搭配，来控制通过水果的糖摄入量。

如果是糖尿病患者，或者尤其是孕期的准妈妈，需要关注自己的血糖，不少水果升糖指数比较高，要尤其注意，例如西瓜，虽然含糖量大概只有8%，但一次一般来说吃得比较多，对于需要控制血糖的人来说并不是非常健康。猕猴桃、橙子相对来说升糖指数不是很高，但也需要控制总体摄入量。比如在孕期，医生通常会建议每天摄入不超过7、8两水果，也可以组合来吃，比如半个苹果加一些草莓加半个橙子，控制总量即可；同时也可以慢慢吃，从而让血糖不一下有明显升高。

最后，卫计委提示，每天尽量保证吃一些水果，而且吃水果不能用果汁来替代~

用什么材质炒锅对身体好点？

不含重金属的对人无害。其他的有没有益处，自己感觉就行。完全靠感应认知。

如果如宣传得那样，微量元素各种好，直接吃就行了，现在的科技完全可以做的安全服用。问题自己也不知道自己缺不缺某种元素。

饿了就吃，吃的尽量多元化。补充营养就全面。医学上一种说法是人们乱吃，不注重平衡，这个多那个少，导致生病。有些道理而已，但谈不到绝对科学。

每个人不同，吸收代谢水平不同。没有必要相信一些产品的夸大其词的宣传。如果真这样。人类的生命无限制延长。

当然如果已经购买了。相信了。就一直相信下去吧。心情舒畅也是健康的标志。

金属中导热能力银>铜>铝>铁>不锈钢，银和铜的价格相对较高，市场上很少有这两种材质的炒锅，并且铜溶出来的铜锈还有毒所以一般不用。剩下铝和铁的导热能力适中，但用铝锅炒菜容易溢出铝元素对身体有害。

铁的导热能力虽说不如铝，但在炒菜、煮食过程中，铁锅不含其他化学物质，不会氧化，很少有溶出物。而即使铁物质溶出少量的铁元素，对人体也是有好处的。

因此，从健康的角度考虑，烹饪最好选用铁锅，不仅能减少蔬菜内维生素C的流失，还可以直接补充铁元素，对预防缺铁性贫血有很大的益处。

扩展资料

一般市面上的铁锅产品还会细分为生铁锅和精铁锅，两者在特性上存在一些区别：

生铁锅适合慢炒，铁质非常纯净，可以健康的补铁，通产情况下的设计是底厚壁薄，重量较沉，在加热的时候当火的温度超过200℃时，生铁锅通过散发一定的热能，将传递给食物的温度控制在230℃左右，比较易于掌控火候，喜欢慢炒的朋友可以选购。

精铁锅适合猛火爆炒，是用黑铁皮锻压或手工锤打制成，其表面通常经过了多重处理，锅体更加轻薄，且可将火焰的温度直接通过锅传递给食物。

我个人认为锅平常日常生活当中的使用频率是相当比较高，我个人感觉也要分场合，分用途来区分和选择吧……

我个人感觉需要综合根据几点来判断使用选择：

1、我个人感觉如果平常家庭用来炒菜吃就尽量用铁锅吧。毕竟社会上一直流传铁比较好对身体健康。但是选择也一定要擦亮眼睛的，我个人记得以前看过一个新闻报道，但是记不清楚了，我个人认为清晰的记得，说有不法商贩用回收以前化学工业品铁回来铸造铁锅，我个人感觉这样的商家确实比较坏，所以我个人认为大家选择的时候一定要看他的标示。也尽量选择大品牌正规地方购买，我个人认为不能言贪图便宜。不是说铁锅炖大鹅很好吃的吗，还有益身体健康因为用了铁锅哈哈，

2、我个人认为用来炖汤啥的，能用铁锅当然好，因为上面也说了铁锅好处。我个人感觉如果实在不行选择砂锅炖也是非常不错的，当然砂锅也要选择好的工艺和陶土制品比较好，我个人认为那样对身体有益健康。

3、我个人认为现代许多年轻人选择不粘锅：我个人感觉不粘锅如果铁质的是最好的选择……不粘锅有很多便利之处，所以才会赢得大家的喜欢

4、我个人认为大家使用铁锅的多吧，我个人感觉那是因为用铁锅炒菜能补充铁元素。高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。

5、我个人认为用铁锅除了身体有影响，还可能和这点有关系，但是不知道真***哈哈。因为我个人感觉铁锅炒菜可以少放点油。我个人认为铁锅如果用得时间很长了，他的表面会自动自然生成一层油光，我感觉基本相当于不粘锅的效果。我个人认为这样做菜时候不必放太多油，哈哈大笑，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可

最后我个人认为主要还是大家自己的选择吧，每一个人需求不一样。我个人感觉肯定是铁锅比较好，对身体有益健康……

炒菜锅是用铁的对健康好，还是不锈钢的对健康好？

现在人们随生活水平的不断提高，对自己身体健康意识也随之增强。那么跟我们饮食密不可分的厨具：锅，也就显得尤为重要。那我们炒菜用铁锅好还是不锈钢好呢？今天就和大家介绍介绍朋友们共同关心的话题。

世界卫生组织专家对于[_a***_]的传统铁锅曾研究过，建议我们平常在炒菜时使用铁锅。为什么呢？因为纯正的铁锅一般不含其他化学物质，很少有溶出物。即使有铁物质溶出，对人体也有好处。

（如日常用来进行食物油炸的铁锅，则选生铁锅为宜。因生铁锅传热比熟铁锅传热慢，而散热率比熟铁锅要快，因此，在油炸食物时，生铁锅相比熟铁锅更不容易炸糊食物。至于其它炒菜一般用熟铁锅为宜）。另营养专家又指出，用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。不过铁锅易生锈，不宜盛食物过夜；也不适合煮汤，所以炒菜时我们应该用铁锅。

由于铁锅易生锈，而不锈钢锅比较美观耐用，因此很多人选择实用不锈钢锅。而目前锅具类使用的不锈钢材质大都是304不锈钢，这也是大家在买不锈钢锅时需要注意的一点。所有的不锈钢锅并非完全不会生锈，无论是304不锈钢还是430不锈钢，如果长期接触酸、碱类物质也会起化学反应。因此，不锈钢锅比较适合煮粥，不应长时间盛放盐、酱油等，也不宜用强碱性的清洗剂洗涤。另外大家还应注意，不合格的不锈钢锅会存在安全隐患，如高温炒食物时会有对身体有害的重金属“溢出”。

以上就是炒菜应用铁锅而不用不锈钢锅的原因。

应该是铁锅，不是常说铁锅还能起到补铁的作用吗，现在做饭一般都用鋁锅或者不锈钢锅，但是炒菜一般都会用铁锅，我们这的老人说必须一样是铁的，那怕菜铲子是铁的也行，以前用铁锅的多，不过铁锅只要有点水就会有锈，其实只要我们刷完锅在火上备干，也就没锈了，特别是用铁锅做的玉米粥那个锅巴特别好吃特别香，现在都改成鋁锅不锈钢锅了在没吃过玉米锅巴了。

经常玩手机的人，多吃些什么好？

从一个营养师的角度来看，还真需要向大家提供一些建议。可以脑补一些经常看手机的场景，比如：看手机不会在太阳地儿看；看手机的人基本上都是坐着或者躺着，当然也有地铁里面吊着膀子还不忘腾出一只手看手机的；可能

会有运动量不足的问题；看手机的人眼球转动的频率会降低，熬夜看手机刷抖音的人不少，会感觉眼干眼涩不舒服.......

1、适当多吃点海产品

海鱼除了可以提供优质蛋白，还含有较多的DHA。贝类中富含锌硒等微量元素，而DHA在人的视网膜中富集，有保护视网膜的作用。锌在人眼的黄斑附近富集，对保护黄斑也有作用。只是海鱼不适合煎炸烧烤，否则DHA氧化后不仅没用，而且还有害。

2、多吃绿叶菜和橙红色的蔬菜

绿叶菜中含有丰富的叶黄素，而且和胡萝卜、南瓜等蔬菜中含有较多的β-胡萝卜素，这对于保护视网膜和眼底黄斑都有帮助。胡萝卜素可以在体内部分转化为人体需要的维生素A，有保护视力的作用。

3、紫色的蔬菜水果和谷物

紫色和黑色的食物中花青素含量丰富的，对保护视力，预防视紫色素减少引起的夜盲症有积极作用。紫甘蓝、紫菜苔、菊苣、桑葚、黑布朗、黑加仑、蓝莓、黑莓、黑米、黑豆、血糯米等紫色、黑色的食物中富含花青素，而紫黑色的水果和蔬菜不经加热而食用，花青素保留更多。

其实适合手机族、电脑族的食物还有不少，比如不爱活动容易发胖，需要减少膳食热量的摄入。不见太阳会合成维生素D减少等等。但手机一族的身体保健关键不是靠吃，还需要放下手机多运动、多见见太阳，否则维生素D和钙也容易缺乏。

文中第一张和第四张图片来自于网络，侵权请告知删除，谢谢！

谢邀。就像口渴，尤其在高原，感觉到渴身体已经缺水严重了。眼睛感到疲劳的时候，已经透支了，如果一直不重视，近视只会是最轻的问题。而且是不可逆的。

我想说的是，以其关注如何改善和修复过度疲劳的问题，不如不让疲劳发生。

可以试着设置倒计时45分钟，然后停下来让眼睛休息5分钟，闭目养神和远眺。

彩色的蔬菜对眼睛都比较好。实际上只要保持食物的多样性，对身体的健康已足够，并不需要刻意吃什么。

医生的意见很中肯。眼睛处于近远调节中，就能根本解决可能近视的问题，而户外活动对身体健康的帮助是其他模拟方式所无法替代的。这不仅仅是对眼睛的健康而已，对整个人的身体及心智都有很大的影响。我一个朋友的儿子刚刚被送去英国念书，据说他们学校要求孩子整个下午都安排户外运动，即使是下雨天。

家庭用哪种筷子最健康？

我认为家庭用竹子做的筷子，在使用期内使用筷子，最为健康。因为用竹子做的筷子，在我国已用了恐怕也有几千年的历史，其质量比较好，而且环保，同时对人体健康没有什么影响，应该值得推广使用。

大家好，我是装修第一站的院长，专业解决家居知识问题，装修水深，愿带你乘风破浪！

中国人的饮食离不开筷子，所谓“病从口入”，筷子的好坏，与我们的饮食健康息息相关。

市面上的筷子，材质、价格、款式都不一样，到底哪一种筷子更健康呢？

我们日常生活中最常见的筷子，按材质来分无非是四种：竹筷、木筷、塑料筷子、不锈钢筷子。

竹筷：竹筷的原材料一般都是湘妃竹、毛竹。这种材质的筷子，表面有天然纹理，缝隙中容易积聚食物残渣，而且吸水性强，所以最容易发霉，一般2~3月就该换新的。

木筷：木筷的材料从最普通的鸡翅木、酸枝木到高端一点的红檀木，小叶紫檀。其实本质上跟竹筷差不多，都是表面有天然纹理，吸水性强，特别容易发霉，一般3个月就要换新的。有一些木筷用的是高端的木材，可以半年换一次新的。

有的竹筷和木筷为了防止发霉，会在表面涂上清漆，尤其是日式的木筷，其实并不健康，不适合中国的餐饮习惯。

塑料筷子：塑料筷子分为两种：一种是密胺筷（低端），一种是合金筷（高端）。

塑料筷子基本不会发霉和变形，但令人担忧的是塑料的安全性。有些不合格的塑料筷子会释放有毒有害物质，遇上高温后，塑料筷子有可能发生降解，慢慢变弯、变软。

合金筷基本不会有发霉、变形和安全问题，耐磨耐高温，使用寿命长。但一般家用比较少，酒店用比较多，价格贵。

到此，以上就是小编对于买什么食品对人身体好健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于买什么食品对人身体好健康的5点解答对大家有用。