蓝莓绿色食品种植规程标准,蓝莓绿色食品种植规程标准是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓绿色食品种植规程标准的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蓝莓绿色食品种植规程标准的解答，让我们一起看看吧。尿酸高的人应该怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓绿色食品种植规程标准的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蓝莓绿色食品种植规程标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿酸高的人应该怎么保养自己？
2. 近视防控小妙招，你知道几个？

尿酸高的人应该怎么保养自己？

高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅与痛风直接相关，也在高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病的发生、发展中起着重要作用，我们要引起足够的重视。对血尿酸水平升高的患者，应注意改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平，减少痛风等并发症发生。

高尿酸血症的诊断是以我们正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。高尿酸血症并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治，大家切勿偏听偏信，以免贻误病情。

高尿酸血症患者日常生活中应注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、干香菇、干豆类；②多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮苏打水、淡茶水和咖啡，不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；③严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤规律作息、保持良好的心态，避免焦虑、抑郁、熬夜、暴怒等；⑥控制体重，肥胖者注意减肥。

一般情况下，绝大部分高尿酸血症患者可通过生活方式干预而使血尿酸控制达标。但对于血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础病，且血尿酸水平超过480umol/L或出现痛风等并发症时，建议使用降尿酸药物，将血尿酸水平尽可能控制在360umol/L以内，如有痛风石或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，但不应低于180umol/L。日常生活中还应注意监测病情变化和复查。

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朋友你好，谢谢你的邀请！

尿酸高是一种代谢紊乱疾病，由于内部代谢系统紊乱，吃进的食物中的嘌呤不能正常代谢产生的代谢物就使体内尿酸增高，如果不降至正常，（正常值300―400）就会形成尿酸结晶形成痛风，也就是尿酸盐，这些代谢物，如果在关键中，就会，让关键红肿，严重了痛疼如刀割，还会溃烂，如在肾脏，泌尿系统就是结石，影响肾功能，严重影响正常生活还会致残，不可忽视，首先去正规医院确诊进行正规治疗。

医生会对病人进性降尿酸，防止复发的教育。

1，要长期忌口，不吃肥甘厚味，饮食清淡，防止肥胖。

2，不吃少吃嘌呤高的食物，如，啤酒，海产品，红肉，动物内脏，肉汤，豆制品，粗粮，干果，绿叶菜。

3，嘌呤是一种水溶性物质，吃肉或绿叶菜，要焯水，经过焯水的过程嘌呤会大部分出去。

4，多吃新鲜水果，多喝水，。

5，定期检测，适当运动，在医生指导下，可服降尿酸。

6，保持心情愉悦，以科学对待疾病。

尿酸的来源，一是吃进去的，如吃的肉类，但白质等含嘌呤高的食物，经过体内顺收，代謝后的最终产物。二是体内生成，即肌肉等代谢后的废物一一尿酸。在正常情况下，人体能自动调节酸碱平衡，代谢后的尿酸大部分都能通过大小便排出体外，血液中的尿酸不高。当出现酸碱代谢紊乱时，打破了酸碱平衡调节机制，尿酸不能正常排泄，便在体内形成蓄积，沉积在肌肉和关节里(主要是关节)，并形成尿酸盐结晶体和炎症反应一一痛风。

尿酸高的人要注意 四 点：一要注意饮食，尽量把饮食中增高的尿酸减下。这主要是低嘌呤饮食。含嘌呤高的食物有肉类，高蛋白的食物，如蛋类，海鲜，其中虾、贝、蠏、沙丁鱼、鱿鱼、墨鱼、各种无鳞鱼，豆类，尤其是黄豆及其制品，香菇，动物内脏等尽量远离。二要多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜宜多吃。三要多喝白开水，每天保持1500一2500m，多喝水多排尿，是清除尿酸的重要方法。三要坚持运动，通过运动增强体质，提高免疫力，改善代谢功能。四如果尿酸超过480，或者380以上，出现痛风症状时，要在医生指导下进行药物干预。

谢谢邀请。

尿酸过高是因为人体嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致的。尿酸是人体正常代产物，血尿酸持续大于420μmol/L，则称为高尿酸血症，如果只是偶尔大于这个数字，我们只能说尿酸偏高。

在说尿酸偏高怎么办前，我们先来了解一下为什么会出现高尿酸。人体尿酸有两个来源，一是人体自身的代谢产物，二是吃进去的食物（某些食物含有嘌呤）。所以，高尿酸有三种情况，第一种是人体本身某种原因导致尿酸代谢异常导致；第二种情况就是吃了过多的含有高嘌呤的食物；第三种就是同时具有前两种情况。

目前尿酸代谢异常病因还不是很清楚，可能与基因缺陷有关。控制尿酸我们应做到以下几个方面：

1.远离高嘌呤食物：动物内脏、虾蟹、火锅、老火靓汤等食物嘌呤含量高，摄入后会导致高尿酸血症，容易诱发痛风。应多吃蔬菜、水果等低嘌呤食物。

2.多喝水：尿酸高要多喝水，可以增加排尿次数，促进尿酸从尿中排出。

3.戒酒：酒精影响尿酸排泄，特别是啤酒中的成分会代谢成嘌呤，所以一旦被查出尿酸高，一定要开始戒酒了。

尿酸高了会引发全身疾病，在日常生活中，多吃天然降尿酸的蔬菜，如茼蒿，空心菜，西红柿，水果有蓝莓，樱桃等，不要吃含嘌呤高的食物，如香菇，豆制品，韭菜。

规范用药，定期复查，坚持运动，清淡饮食，戒烟限酒。

近视防控小妙招，你知道几个？

感谢悟空问答的邀请，近视防控小妙招，你知道几个？关于这个问题是很多人关心的问题，也是困扰着每个人的问题。大家都说眼睛是心灵的窗户，近视好似给眼睛蒙上了窗沙。看到的一切都是蒙蒙陇陇的，不能把它看的很清晰。近视跟远视相反，近视越近的东西看的越真，我能看清药瓶子上很小的字，越远的东西看不真。可远视不行越小越近的字一点看不清楚，越远的看的越清楚。人年级越大的大多都是远视，近视的人数多半年轻人和小孩，有的小孩弱视。在上学期间每天早自习必须要做眼保健操，但是高考学习压力重，眼睛成了最苦的劳动力，不分白天昼夜的工作，在上晚自己的路还发生自行车碰撞，唉！想起近视带来了不少困难。整个班几乎多数都成了四只眼。控制近视的小妙招大家几乎都知，但是真正能正确做的廖廖无几。整天游戏手机电视放射性的东西离不了眼睛。那一个小孩端端正正的离课桌和书本一只背着手在听老师的讲课，现在很少，好似现在小孩得了多动证似的，请爱护你的眼睛吧！再不要在强光和暗光下看书，也不要边走边看，更不要躺在脚上或被卧里看书，挫热你的双手去亲吻你的双眼，让他感受一下你对它的关心和温暖。去带着它享受绿色的大自然，给它放一个轻松愉快的***，去眺望篮天白云，绿色山川，江山大海。

我的近视防控小妙招有：

养成良好的用眼习惯。

1. 光线要明亮：平时看书写字用电脑要保证光线柔和明亮，不要在太暗或太亮的环境下阅读。

2.多看绿色植物：连续用眼一小时可以望向远处5~10分钟，或者闭上眼睛或做眼保健操减少疲劳。

3.注意距离和姿势：阅读时注意眼睛与书的距离，姿势在端正，不要躺着看书或边走边看。

另外在饮食方面：

要营养搭配，注意补充含维生素A和蛋白质丰富的食物，比如胡萝卜、白菜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、瘦肉。

防患于未然，为了拥有一双明亮的双眼，我们要时刻记住并***用这些近视防控小妙招来保护我们的眼睛。

1、沐浴阳光

户外活动能预防近视必须具备两个条件，即足够亮的光照和足够长的时间，两者缺一不可。

2、饮食方面

多食用蓝莓、西蓝花、橘子、坚果、全麦或糙米，以及其他有色蔬菜、水果。

适当补充优质蛋白、维生素（ADEC）、微量元素，包括叶黄素、花青素、DHA。

避免或尽量少饮用纯净水、蒸馏水，控制糖分的摄入。

3、有氧运动

每天2~3次，跳绳100次/分钟，上楼梯100台阶/次；

室外游泳，打乒乓球、羽毛球，爬山等。

4、日常习惯

到此，以上就是小编对于蓝莓绿色食品种植规程标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓绿色食品种植规程标准的2点解答对大家有用。