如何挑选健康安全食品图片-怎么挑选一只健康的

摘要： 本文目录一览：1、怎样选购牛奶?2、如何选择安全的食品?...

本文目录一览：

• 1、怎样选购牛奶?
• 2、如何选择安全的食品?
• 3、常见添加剂有哪些?如何为孩子选择安全食品?
• 4、怎样利用食品标签来选择健康、安全的食品?
• 5、如何选购干净、健康的食物?
• 6、食品包装上有哪些信息是必看的?如何确保食品相对安全?

怎样选购牛奶?

选择适合自己的脂肪含量：牛奶的脂肪含量一般有全脂、半脱脂和脱脂三种，根据自己的需求和健康状况选择适合自己的脂肪含量。 观察保质期：选择新鲜的牛奶，应该查看包装上的保质期，尽量选择保质期较长的牛奶。

添加物： 一些牛奶会添加人工成分，例如维生素D，改善口感的添加剂等。你可以选择添加物更为自然的选择。 鲜奶还是长效奶： 鲜奶只能存放数天而长效奶则用高温处理让其更经久耐用。

尽量买最纯粹的、天然形态的产品，少买添加了多种原料的产品。纯粹的产品、天然形态的产品会提高掺***难度，混合产品则容易得多。比如说，纯牛奶的***难度比乳饮料和奶粉要高一些。同等价位产品，选择脂肪含量高的。

选低温冷藏的 相比较常温放置的牛奶来说，需要进行冷藏小手的巴氏纯牛奶杀菌的温度特别低，也能够更好的保持牛奶原有的牛奶营养成分。

选择正规渠道售出的牛奶：要去正规超市或者商店等渠道购买，选购质量有保障的牛奶。观察保质期：观察牛奶的保质期，不要选择已经过期的牛奶。

产地：选择正规渠道的牛奶，看是否有标注产地、生产厂家和成分等信息。同时，可以关注当地的奶业区域，选择信誉较好的产地，例如山东、河北、内蒙古等。 成分：查看牛奶成分表中是否有添加物、防腐剂等。

如何选择安全的食品?

看是否有安全食用期或贮存期。目前常见标注食品的贮存期有两种方法，一种是打上生产日期、有效期；另一种是标注安全食用期的最后期限。如果发现只标有效期，或只标生产期的食品，消费者最好不要购买。

要保证挑选安全食品，可以从以下几方面入手：第一看生产日期和保质期，可以避免购买到过期食品。第二看配料表，合格的食品都有详细的配料表。第三看生产厂家，地址、电话、商标、企业条码、二维码等都有详细标注。

第一，主动学习食品安全知识。学会识别食品包装袋上的标签，拒绝“三无”食品和散装食品。第二，尽量购买大企业或知名品牌的食品。大企业或知名品牌的食品有较高的安全可靠性。第三，尽量选购超市或连锁店的食品。

常见添加剂有哪些?如何为孩子选择安全食品?

常见的零食添加剂火腿肠：被调查的7种火腿肠中，卡拉胶、亚硝酸钠等添加剂使用较为普遍，其中亚硝酸盐的使用率高达871%。亚硝酸钠可与人体中胺类物质反应生成致癌物亚硝胺。

防腐剂——常用的有苯钾酸钠、山梨酸钾、二氧化硫、乳酸等。用于果酱、蜜饯等的食品加工中。抗氧化剂——与防腐剂类似，可以延长食品的保质期。常用的有维C、异维C等。

常见的食品添加剂有哪些？甜味剂 甜味剂是果蔬加工中使用最多的一种基本辅料，饮料、酱菜、糕点、饼干、面包、雪糕、蜜饯、糖果、调味料、肉类罐头等几乎日常生活中常见的食品都会加用不同种类的甜味剂。

食品添加剂有哪些？目前我国食品添加剂有23个类别，2000多个品种，包括酸度调节剂、抗结剂、消泡剂、抗氧化剂、漂白剂、膨松剂、着色剂、护色剂、酶制剂、增味剂、营养强化剂、防腐剂、甜味剂、增稠剂、香料等。

香料：如芥末、姜、八角等，用于为食品增加香气。除了上述常见的食品添加剂，还有其他种类的添加剂，如膨化剂、抗氧化剂等。

怎样利用食品标签来选择健康、安全的食品?

利用食品标签选购食品：在选购食品时，要选择带有QS标志的，QS标志是企业获得生产许可的标志。选择食品时要认真查看食品包装。观察包装物是否有破损、漏气的现象，字体的印刷是否正规，避免购买受到污染或者***冒伪劣的食品。

标志介绍：带有“QS”标志的产品，说明此产品经过强制性的检验合格，准许进入市场销售。这就是依托食品生产许可制度的食品质量安全市场准入制度。

在日常饮食上我们尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。由于反式[_a***_]对人体健康的影响，按照《预包装食品营养标签通则》规定，若食品原料中使用了氢化植物油，必须将反式脂肪酸含量标注在营养成分表中。

看配料表选购食品更安全 首先看品牌，大品牌相对来说比较规范，不管是产品制造还是标识、宣传，都比较规范。然后看标签，一般选食品的时候，第一看配料表，第二看营养成分表。

如何选购干净、健康的食物?

1、买全麦面包要看麦麸碎片多不多 在大多人的认知中，只要是打着全麦面包旗号的面包，就是由全麦做的，吃了更有益健康。而我提醒各位，在购买时请看一下配料说明。

2、尽量选购当地的食材和食物。因为当地生产的食材和食物，最适合当地的气候，环境和水质的特点。所以生产出来的食材和食物不用担心长途运输为保鲜而带来的健康安全隐患。

3、蔬菜中的菌菇类食物如蘑菇、香菇、冬菇、银耳、木耳不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。

4、软面包。挑选面包，应该记住的原则是挑硬不挑软。硬度大的面包能量一般相对较低，因为软面包中糖分含量和油脂含量一般较高。

食品包装上有哪些信息是必看的?如何确保食品相对安全?

食品安全是我们每个消费者都关心的问题，食品的外包装上有各种各样的信息，如名称、配料、产地等等信息。首先，就是QS标志，如果没有这个标志，那么这种产品就不要购买了。

如何确保食品相对安全，吃得放心安心呢。在日常饮食上我们尽量选择高蛋白质、低脂肪、低钠的食品。

您还应该看看生产厂家的信息，正规的产品会标示得很清楚，比如产地、生产许可证号、制造商、地址、电话等。***冒伪劣产品或者作坊食品往往没有这些信息或标示不全，这样的食品风险很大，最好不要买。