新鲜的食材做健康的食品,新鲜的食材做健康的食品英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜的食材做健康的食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新鲜的食材做健康的食品的解答，让我们一起看看吧。新鲜的空气为什么对人身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜的食材做健康的食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新鲜的食材做健康的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 新鲜的空气为什么对人身体健康有益？有哪些好的物质在里面？
2. 为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

新鲜的空气为什么对人身体健康有益？有哪些好的物质在里面？

谢邀回答 空气，我们人体无时旡刻不在呼吸的生命气体。它分层覆盖在地球表面，透明且无色无味，它主要由氮气和氧气组成。人在不进食的状态下可存活五、六个星期;在无水的状态下可存活3一4天;但旡氧状态下，几分钟内就会死亡。可見空气比什么都重要。

它的成份是78%氮气，21%的氧气，0，93%的稀有气体(氦、氙氖、氩、克)，0.04%的二氧化碳丫，0.03%的其他物质(水蒸气和杂质等)组成的混合物。空气的成分不是固定的，随着高度的改变，空气的组成此例也会改变。

纯净、无污染的新鲜空气，对人体呼吸、血液、微循环都有促进助力作用。对坚强人的体格，增加活力，安抚神经一一让思想镇静安宁。***味口，帮助消化，促进睡眠都有不可或缺的作用。少了它，人类寸步难行。所以我们要保护生态环境，减少污染，提高空气质量。保护好人类赖以生存的地球家园。

这是似乎是一个常识，但当作一个问题来回答确实还挺难的。我们都知道呼吸新鲜空气有益健康。可是要问新鲜空气究竟有哪些成分构成的?哪些成分于身体有益?

我个人意见，空气新鲜与否主要还是以氧气与二氧化碳的比例而言的。人于空气主要吸收氧气，呼出二氧化碳。所谓新鲜空气，氧气还占比较大二氧化碳的占比较小。比如密闭于房间里的空气，空气刚刚进入房间时为新鲜空气。经过一定时间的利用，经过了人体的呼吸交换，氧气占比减少，二氧化碳的比例增大，此时便是不再新鲜空气了。

为了有利人体健康，这时就要打开门窗，使房间内空气流通，补充新鲜空气。所以新鲜空气中主要还是以氧气于身体有益。

新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。身体从户外活动所得的益处比室内的更多。

纯净和新鲜的空气为身体和脑部带来以下的好处：1.新鲜的空气促进健康的血液循环。

2它坚强体格并使身体充满活力。

3纯净的空气能安抚神经－让思想镇静和安宁。

4它***胃口和帮助食物消化得更完全。

5 房间里的新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。

空气中最主要的成分是氮气和氧气。如果按照体积分数计算，其中氮气约为78%，氧气约为21%。另外的1%空气成分包括氦、氖、氩、氪、氙、氡等稀有气体，体积分数约为0.934%，约为0.034%的二氧化碳，约为0.002%的水蒸气、杂质等其他物质

"新鲜"的空气？

空气从来都是"新鲜"的，又是陈旧的。只是我们感觉有些地方空气不太一样，它没有那么多"五味杂陈"感觉"臭哄哄、刺鼻、沉闷、压抑、气紧等感觉。

比如，城市和乡村、村庄和森林、草原"等等的空气是不一样的。空气中主要是由氢氧氮及其它气体所组成，比如"二氧化碳、一氧化碳、硫化氢"等等气体所组成的混合体。

这些气体又因比重和密度之不同，所处的高度和位置也不一样。比如"氢气"最轻所处高度较高，如"氢气球"，"二氧化碳"较重，故低洼之处、矿洞、茂密的老林、藻泽地等空气不易流通之地等"。而"氧气"适中，但海拨越高氧气越稀薄，这就是为什么人有高原反应(高山病)的原因。

而我们及动物，呼吸吸入的气体是"氧气"，呼出的气体是经我们机体代谢后排出的"二氧化碳"气体。由于城市，人口较多地聚集在一起，建筑物密集、高楼林立，人们生活排出的各和废气和有毒有害气体、工业排污等各种气体，使城市的空气中含有太多不利于人类呼吸的气体。

而农村、森林、草原等，没有这些或很少的"有毒有害"气体，所以感觉"新鲜"些罢了。

空气，是地球生命生存的必须的物质条件。空气的主要成分是氮气。氧气，也是主要物质之一，还有极少量的特有气体和水蒸气，二氧化碳，尘埃等。

人类的生存和发展，离不开大气，水，土壤，食物等。人在没有空气的无氧状态下，几分钟就会死亡，有氧气比什么都重要。

天然形成的原生态环境，基本上未受人类活动影响或者影响较小，这种地方空气清新，水源土壤很少污染。长期居住在这种空气新鲜的地方，对健康起着促进作用。百岁长寿老人多见。

现代科技的迅猛发展和大规模的农业生产，创造了现代物质文明，人类物质生活日益丰富。但是，工农业生产排放的大量有毒有害污染物，严重污染了大气，水源和土壤等自然环境，破坏了生态平衡，使人类生活环境质量急剧恶化，直接和间接影响人体的健康。多种疾病和癌症逐年增多。带来的健康问题，成为了重大的社会问题。

汽车，飞机，船舶等以燃油为动力的设备，在燃烧时排放大量碳氢化合物和四乙基铅等，给大气造成污染。

农田秸秆燃烧，垃圾燃烧，以及生活性排放的煤烟(取暖和烹调)，虽然排放量小，但排放的高度低而数量多，也成为污染源之一。燃煤，在没有净化设备条件下，每燃烧100吨煤，平均产生二氧化硫2.83吨。大气中80%的二氧化硫，来源于燃料燃烧。各种有色金属的冶炼，石油精治，焦化，硫酸制造，硫黄精制，造纸等，这些都是二氧化硫的污染源。

大量有害物质在上空蓄积，就会引发大雾和雾霾天气。不仅大批航班取消，汽车白天在公路上行驶也必须打开大灯。人们出行，长时间接触雾霾天气中的有毒气体，体弱者，呼吸系统就会发病，可引发哮喘，肺癌，甚至死亡。

向大气中排放的二氧化硫，与其他物质相互氧化还原反应，被氧化成三氧化硫，与空气中的水分子作用形成硫酸，最后形成酸雨，污染土壤及物品。

废气中的烃类和氮氧化物，在日光下经过系列光化学反应，生成二次污染物，对人体健康造成危害。

大自然的自净作用是有限的。发展植树造林，增加绿色植被，可净化空气，改善环境。

为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

为了健康，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，碳水化合物摄入过多容易使人老化加速。但是有人并不适合生酮饮食，比如糖尿病人。为了健康，合理搭配膳食即可。法国人的健康水平在全世界都算不错的，虽然他们吃很多的奶酪奶油和黄油，这不是因为他们喝红酒。而是因为他们热爱美食，不喜欢吃零食和垃圾食品，每一餐都有很多肉和菜，较少的碳水。

可以的。

其实在以前很多调味品都取自植物和现有食材。我煮面就经常不放油，一样很好吃。

首先可以准备一些可以提鲜的食材，像菇类，娃娃菜这些食物就本身具有鲜甜味道。用这些食材煮面可以完全不用放调味品，面条汤都很鲜美。

如果是做炒菜，可以放很少的油。火不要太大，防止食物糊掉。用少量的油把锅涂一层，利用火的温度慢慢把食物做熟。还有就是一定要热锅凉油下去。

当然，如果你想吃的少油少盐。最重要的还是烹饪方式，最好是少炒。最好用煮，炖，蒸等方式，利用时间小火将食物本身的味道调出来。

蒸丝瓜。将丝瓜本身的清甜味完全保留。也很健康。

这个菜也很适合少油少盐。放点小虾米，娃娃菜的甜和虾米的鲜味完全融合，绝对的营养健康满分。

在快节奏下生活的年轻人，外出就餐、外卖等都是大油多盐，吃多了肯定是会影响健康的。你可以尝试自己在家里做一下以上的方法，祝健康。

非常荣幸回答你的问题。我个人觉得还是有很多菜，少油少盐，例如：色拉、油醋汁调配的各种蔬菜冷菜，像今天做的番茄🍅龙利鱼炖杂蔬，没有放入一滴油，但却很美味。

做法是：

1.番茄要买新鲜的，建议去皮，切丁。

2.热锅，倒入番茄，中小火翻炒，加入盐和胡椒和水，煮5分钟。

3.加入龙利鱼块和杂蔬，有豆子、葫芦卜、玉米，再煮5分钟。出锅。

附图是我今天做的番茄龙利鱼炖杂蔬，没放油很好吃。

以上就是我的分享，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@：谱食物语。

少油少盐，不放调料，还能做出好吃美味的菜？

除了部分海鲜，其它菜就几乎不可能了

螃蟹、皮皮虾和部分贝类，可以连油和盐都不用放，就很鲜美，更不用其它调料，放了反而不好

题主的少油少盐，可以被视为现代健康理念，但“不放调料”这句，就违背科学和常理了

首先，盐用于烧菜，本身就是调料，百味之王——所以题主的问题有根本性矛盾

此外，花椒、八角、肉桂、丁香等属于天然调料，从我们祖先就开始用

酱油、醋都是我国传统调料，还有……

都不用了？都不要了？

这样的话，难以想象好多菜做出来是什么味道……

到此，以上就是小编对于新鲜的食材做健康的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于新鲜的食材做健康的食品的2点解答对大家有用。