健康食品可以长胖吗百科,健康食品可以长胖吗百科
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品可以长胖吗百科的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康食品可以长胖吗百科的解答，让我们一起看看吧。请问各位大师，请问食品... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品可以长胖吗百科的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康食品可以长胖吗百科的解答，让我们一起看看吧。
请问各位***，请问食品上的能量和碳水化合物就是吃多了容易变肥吗？
人身材变肥就是几个因素共同决定的，
碳水化合物摄入过多，如果没有适量的运动，过多的能量就会转化为脂肪，如果真的喜欢吃米面这些碳水化合物，建议食用一些 降糖的营养素，避免过多能量被转为脂肪，同时建议食用一些靠谱的益生菌和果蔬纤维片，不让脂肪被小肠吸收，同时做一些无氧和有氧的运动，注意心率保持在减脂心率，这样减脂效果最佳，减脂心率的计算：220-年龄×（60%---70%），不知道我的回答您满意吗？
想减肥的话，在买食品的时候，可以关注一下后边商品详情中的能量这一项。
每100g所包含的能量大于1200kj的最好就别吃了，如果要求更严格一点的话可以将标准降到1000kj。
这个根据自己情况把控一下就好了，不过这样的话大多数的零食肯定就没戏了，一般零食都会在1500kj/100g以上。
能量越高的吃多了肯定更容易长肉
人吃了食物后，增加的体重会不会超过食物本身的重量？
这个问题提得很有味道。答案是：人吃了食物以后，增加的体重有可能超过食物的重量！
当然，大多数情况下，这是不可能的。今天，我就和大家介绍一下特殊情况下，貌似不合理的现象，背后的生理学原理。
头天只吃了一斤肉，结果第二天，体重猛涨两斤，这种事儿有没有可能出现？
可能！
看起来不科学啊！是的，体重是涨了两斤，但不完全是肥肉，而是增加了许多水重。这是怎么回事儿呢？
人吃了食物后，增加的体重会超过食物本身的重量对吗?这个问题有两种情况:一不可能，二有可能。为什么这样说呢?其一根据能量守恆定律而论，人吃完食物以后，就开始分解吃进的食物，慢慢就消耗掉了。所以说根本不可能超过食物本身的重量。另一种情况是吃进的食物跟其它食物产生化学反应，又组成新的物质而留在体内，使体重增加，通常称之为又胖了许多。所以就出现了第二种情况，超出原来食物的重量。但不是长久的，只是短暂的现象。
吃饭会胖吗？
吃饭会胖吗？这要看吃多少了，减肥确实与吃饭有着十分密切的关系，俗话说减肥三分靠练，七分靠吃，如果吃的不控制，那么运动减肥所起到的效果也是十分有限的，尤其是对于吃饭时食物的搭配与选择与体重也有很重要的关系，能量的高低和升糖指数的高低都决定吃晚饭是胖还是瘦。
对于想要控制体重的人来说，除了要控制总能量的摄入以外，首先应该注意的就是升糖指数，升糖指数越高，越容易肥胖，所以主食中最好粗细搭配，每餐最好荤素都有，这样可以降低升糖指数，食物消化的越慢，越有充足的时间消耗更多的能量。其次，就是食物的选择，尽量不选动物肥肉，油炸类的食物，这些食物油脂更高，也更容易堆积，所以做好***或者不吃。
饮食上搭配的更好以后，最好在配合一个更好的习惯，比如饭后半下小时至1小时走走，可以帮助更好的消耗能量，也能更好的控制体重，另外两餐之间加餐更可以帮助减少正餐总能量的摄入，也更容易帮助控制体重了。
为什么我们吃的就越多？身体越来越胖了？
不是吃的越多越胖，而是发胖了才会多吃。
有些人确实是因为饮食结构和习惯不佳、或是缺乏运动而导致的肥胖。但是在发胖之后，这些由脂肪细胞和其他细胞分泌的激素，在受到各种***因素的影响后引发物质代谢问题，使脂肪和糖分等能量得不到有效利用而堆积在细胞内；另外，激素误导大脑发出错误信号，产生饥饿感，小胖子们会在激素的诱导下，为了满足饥饿感而不停摄食，于是就会比原来更胖啦！
在我们青春期的时候，不是因为我们吃多了就可以长高，而是长身体往往会需要吃得更多。同样，不是因为我们吃多了才发胖，而是发胖了才会多吃！
您好，很多人吃的越多越来越胖，其实是睥虚造成的，人体的脾是调节体内水分的搬运工，如果脾虚，湿气就不能够及时的排出体外，就会困在身体里面，湿气积聚，造成腹部大肚腩，在腿上形成大象腿，这样就会让人感觉特别胖，其实这就是虚胖。
体内湿气比较重，不仅会使人体发胖，而且不容易将湿气排出来，让人在减肥上觉得很困难，这是因为湿邪会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿，越吃越胖，那么先从去除体内的湿气开始。想要去湿气，平时应该少吃盐，忌生冷辛辣甜点食物，吃蔬菜，吃饭七分饱，每天揉腹10分钟，早晚各一次。希望帮到您
你好，很高兴回答你的问题，下面是我个人的一点看法希望对你有所帮助。
加拿大研究人员发现，过多的腹部脂肪组织会产生“饥饿荷尔蒙”，让本来已经肥胖的人吃得更多，导致腹部更加肥胖，由此出现恶性循环。
传统观点认为，肥胖的人吃得更多是由于其大脑产生过量名为“神经肽y”的荷尔蒙，且“神经肽y”只在大脑产生。
“神经肽y”是一种影响食欲的荷尔蒙，俗称“饥饿荷尔蒙”。
新一期《美国实验生物学联合会会志》中的一篇报告指出，加拿大西安大略大学研究人员发现，腹部脂肪也会产生这种“饥饿荷尔蒙”。
研究人员指出，这一发现或许有助于找到治疗肥胖的新方法。
大脑产生的“神经肽y”增进食欲，导致腹部脂肪增加，增加的腹部脂肪会产生更多的“神经肽y”，进一步增进人们的食欲，由此产生恶性循环。
人的进化赶不上人类社会的进步。
现在人身体的机制呢，跟一万年前吃了这顿没下顿的时候没差别。
所以人长胖是为了储存更多的热量，免得你下顿没得吃而挨饿。
而恰恰我们现在食物很充足，而人还是看到好吃的就很快乐，吃到停不下来，所以现在不需要这么多热量的情况下，就胖了。
简单一句话：能量守恒。吃进去的多了变成啥？如果你能做和吃进去的能量相等的功，也不会胖。可是不能。又不可能穿肠而过吃啥排啥排出体外。所以，就变成能量储存到脂肪里了。
吃面会长胖吗？
谢邀。
正常吃面也要看是也怎么吃，什么时候吃。因为面食摄入过量很容易造成碳水化合物过量，会变成脂肪堆积在体内。
特别是晚饭，不要吃大量的面食，尤其是像面包饼干等含有大量的油和糖的面食，更加会在不知不觉中吃进去很多的热量。
所以，面食可以吃尽量不要在晚餐吃，放在早餐会更好，而且不要光吃白面，可以参杂一些杂粮面粉，或者是南瓜紫薯之类，不止颜色好看，营养上也更全面，而且因为有粗粮薯类的话也更有利于减肥控制热量。
感谢邀请！
你好，面食吃多了肯定容易胖。面是日常生活当中常见的主食，它含有丰富的营养物质，含有我们人体必需的一些营养成分，适当的吃面食，对身体是有好处的，但是吃多了，肯定就会容易长胖。
其实出现肥胖的问题，主要就是因为摄入的营养过多，消耗的少，与吃面的关系不大，不论是哪种食物，如果吃得过多，又不运动，那么就容易发胖，想要减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿，合理安排饮食。
长期食面会长胖！
日常生活中我们常见的主食不外乎两种：米饭和面食，给大家具体分析下：
米饭营养成分主要含碳水化合物（主要成分是糖），较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、钙磷铁。面食和米饭的营养成份几乎相同，只是各项都要略多点，面包饼干这类食品含糖量更多些。
所以，米饭和面食主要供应人所需要的碳水化合物，馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
人体消化吸收方面，米饭和面食基本相同，都属于容易消化的食物。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食略高，所以米饭的热量密度低。
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米饭中高。但是其中蛋白质的质量却比米饭低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，单纯吃米饭确实容易患营养缺乏症。随着生活水平的改善，各种肉类、蛋类、副食。维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也不存在了。
所以单纯的从长肉上面来说，长期食用面食要比米饭较容易引起肥胖，建议米面以3/1的搭配进食比较科学。
若顿顿都吃八分饱，摄入的脂肪总量不高于30克（2调羹）你就不会长胖。
无中绝对不会生有，这是能量守恒定律啊！你发胖了必定是有进项。那些说喝凉水都会长肉的人，其实都是在为自己开脱找借口，不愿意承认自己吃胖了的事实。
感谢邀请。我是你身边的营养师雪琴，你的关注是我的***。
凡事都有双面性，人都有双重性格，面也不例外哈。
人正常吃面会发胖吗？人经常吃面会发胖吗？我先脑补一下不正常吃面是什么画面……
言归正传，今天要讨论的是吃面会发胖吗？
1、面的热量确实比米的热量高一点，蛋白质含量也要相对高很多，所以北方吃馒头的比南方吃米要魁梧，除却地区问题，饮食习惯也是一个原因。
2、要讲到胖就一定要讲量，脱离量来讲胖都是耍流氓。
正常成人膳食宝塔推荐全天主食的量在250克-400克，占全天热量比为50%-65%。减肥期间的人群最低要满足120克的碳水（主食）的摄入。在这个标准内吃面食是不会长胖的。
3、如果你的正常吃面食是放很多油、加很多卤料，再加红烧肉等脂肪含量高热量高的食物那长胖是板上钉钉的事情。
但是换一种吃法，熟面一拳头大小，搭配足量的蔬菜和菌菇类，再加半个手掌的优质蛋白（鸡鸭肉的瘦肉，鱼虾类），起锅放点油和盐，这样吃肯定会瘦。
到此，以上就是小编对于健康食品可以长胖吗百科的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品可以长胖吗百科的5点解答对大家有用。
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