为什么菜籽油是健康的食品,为什么菜籽油是健康的食品呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么菜籽油是健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么菜籽油是健康的食品的解答，让我们一起看看吧。为什么说吃菜油容易...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么菜籽油是健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么菜籽油是健康的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说吃菜油容易饿，但是很健康？
2. 自己压的菜籽油健康吗？
3. 菜籽油吃多了会对身体有害吗？

为什么说吃菜油容易饿，但是很健康？

谢邀，首先个人觉得，菜油相对豆油或者其他一些类调和油来说，脂肪含量相对低一点，所以吃菜油更容易饿，但是长期吃菜油有很多的好处。

从营养角度来说，菜油含不饱和脂肪酸，胡萝卜素，维生素等一些营养成分，也是人体必需的一些元素，对人体大有裨益。

而且菜油相对于其他类油来说，吸收率更高，达99%,长期食用菜油可以通肠润便，促进肠胃蠕动，对于三高人群来说，可以软化血管。

菜油相对于其他类油来说也较适合孕妇儿童食用，可以促进大脑的发育，同时具有一定的延缓衰老的作用，所以是女性朋友美容养颜的好油。

这个问题有意思，首先我不是美食家，对食用油也没有研究，就日常习惯谈谈个人粗浅看法，便于抛砖引玉。日常生活特别在饮食方面，不要太过苛求自己，要相信一般众人的习俗，该吃就吃，该喝就喝，若用实验室的科学标准，那就裹足不前了，如，传统方法的薰肉，腊肉，谷物中的黄曲霉素，牛肉拉面中的硼灰，制作酱牛肉用的硝酸盐等等，心态放平和，不必计较太多。

健康的关键是营养均衡不偏食！人体需要从不同的食物中补充营养。菜油有营养，动物脂肪同样是人体必须，没有哪个更健康的说法。现在条件好，荤菜吃的多，多吃菜油利于均衡也没错。如果只吃菜油，吃肉又少，体内缺少脂肪肯定容易饿。每个人的身体状况不一样，健康饮食的标准也不同。比如现在说到‘’糖‘’，批成了毒药一般，到处宣传无糖食品，人缺了糖分能行？如果没有糖尿病就别瞎起哄。又有报道说长寿老人都是因为喜欢吃红烧肉，那是这些老人都是‘千金难买老来瘦’类型的缺脂肪，如果肥胖、三高还天天大快朵颐？缺啥补啥，没有最好的，只有最合适的，再好的也不能过量。有天你突然最最想吃的，肯定是体内最需要的，尽快去吃。

自己压的菜籽油健康吗？

健康

农村自榨菜籽油不会添加任何的食品保鲜剂或者防腐剂之类的东西，吃是健康的

但存放时间不要过长，长了以后，就难免会产生一些对身体健康不利的物质。虽然在常温条件下，菜籽油最少能保存18个月，

菜籽油吃多了会对身体有害吗？

谢邀！

菜籽油首先是一款油，不管是什么油，吃多了首先就是热量超标，油脂超标的问题。

菜籽油中的单不饱和脂肪酸比较多，每天适量吃有利于健康。而适量大概是每天5-10g，如果以菜籽油为主油，则可以增加到20g左右。

油吃多了对身体的危害就不用说太多了，会导致热量超标，增加肥胖的风险；油脂超标，会增加身体代谢油脂的压力，身高体内胆固醇和甘油三酯的量，如果长期超标，自然就要出现高血脂等症状。

然后就是菜籽油吃多了，自然就会出现其他油吃得少的情况。而最合理的吃油方式是多种油换着吃。

既要吃菜籽油这样的汗单不饱和脂肪酸比较多的油，也要吃葵花籽油那样的含n-6系亚油酸比较多的油，还要吃亚麻籽油那样的含n-3系α-亚麻酸比较多的油，这样才能满足人体对两种必需脂肪酸的需求，还可以有效的降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度，更有利于身体的健康。

不仅仅是菜籽油，任何一种食物，即使是被认为最健康的食物，吃多了也一样对身体健康无益。比如很好的谷物燕麦，其中的β-葡聚糖有降三高的作用，还有调节胃肠功能的好处，但是如果支持燕麦，肯定也是不好的。

您好，感谢您的提问！凡事都有个度，即使营养再高食物也不能多吃，有时候会造成适得其反的效果。

菜籽油，俗称菜油，是食用油的一种，主要营养成分有芥酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、生育酚和菜子甾醇，所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被人体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。

从健康角度来说，菜籽油不宜多吃，虽然食用菜籽油对人体有一定的好处，但它所含有的【芥酸】对人体是有一定危害的，食用过量可致心肌纤维化引起心肌病变、发育不良、生殖力下降、引起血小板下降，长期吃较多的菜籽油会产生不显眼的不良反应，如体重减轻、疲乏等，同时，患有冠心病、高血压的病人最好不要吃菜籽油。

对于吃油方面的问题，建议食用油要换着吃，不同品种的食用油有不同的优势，对人体也有不同程度的益处，不要长期食用一种食用油，以满足人体对不同脂肪酸的需要。

到此，以上就是小编对于为什么菜籽油是健康的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么菜籽油是健康的食品的3点解答对大家有用。