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摘要： 本文目录一览：1、阴米怎样吃最有营养阴米怎样吃最有营养1、而阴米啤酒则是一款富含营养的饮品。它的原料包括阴米（1%~5%）、麦芽（5%~14%）、水（80%~92%）、啤酒...

本文目录一览：

• 1、阴米怎样吃最有营养

阴米怎样吃最有营养

1、而阴米啤酒则是一款富含营养的饮品。它的原料包括阴米（1%~5%）、麦芽（5%~14%）、水（80%~92%）、啤酒花（0.02%~0.06%）和酵母（0.6%~1%），有时还可能添加大米或蜂蜜。这款啤酒不仅具备滋润补肾、润肺、健脾的保健功效，还有清热解毒、清火解暑、清胆养胃的作用。

2、阴米的营养价值十分丰富，含有蛋白质、脂肪、铁离子等微量元素，适量的吃一些阴米可以增强人的免疫力，强身健骨。大米是人类的主食之一，是稻谷经过清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，具有补中益气、健脾养胃的功效。

3、患有肠胃病或消化不良的人不适合吃阴米粥，因为阴米是一种不易消化的食物，如果这些人群食用的话，则会加重症状。阴米粥有暖胃的功效，含有丰富的氨基酸以及维生素，虽然阴米粥的营养价值很高，但即便是正常体质的人，也不宜吃太多的阴米粥。

4、糯米作为大米的一种，营养成分比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、以及各种无机盐、维生素、必需氨基酸等。但是阴米和糯米相较于其他的白色大米，例如粳米、籼米（我们一般煮饭用的大米）来说，营养成分差异不大。所以大家别被那些吹得神乎其神的话迷晕。

5、帮助身体更好的恢复。如果产妇想要获得阴米跟其它食物的营养，不妨将阴米与其它食物进行搭配，比如吃些用阴米与猪骨一起熬煮的骨头粥、与鱼片一起煮的鱼肉粥，这些都能同时发挥阴米和其它食物的功效和作用，产妇吃了之后也容易消化，吸收其中的营养，对身体有好处。

6、阴米是一种特殊的加工米，它以洞庭湖区优质的晚糯米为原料，经过蒸熟后阴干处理，具有绿色食品的特性。阴米味道香醇，既能单独煮粥，也能与绿豆混合煮成营养丰富的粥。用开水冲泡即成的阴米粥，便捷易食，且有暖脾补中益气的功效。