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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生油炸食品能吃吗健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍花生油炸食品能吃吗健康吗的解答，让我们一起看看吧。炸花生米的好处和坏...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生油炸食品能吃吗健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍花生油炸食品能吃吗健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 炸花生米的好处和坏处？
2. 油炸花生米能吃吗？
3. 炸花生米能不能吃？
4. 油炸花生米的好处和坏处？

炸花生米的好处和坏处？

 炸花生米的好处是嘎嘣脆，特别好吃，香可以用来下酒拌凉面拌凉菜。也可以把油炸好的花生米捣碎，下面条吃特别特别香。

坏处就是因为油炸食品，它的热量特别高，未对身体造成一定的影响，比如说吃多了会上火，会血脂高为胃胀，胃痛等不舒服的情况。

好处是口感香脆，但是长时间大量吃可以导致胃酸、胃胀、消化不良，还会引起上火，血脂升高等，平时可以适量吃些。

不健康的油炸出来的，还有炸过火的食物，吃多了容易致癌。油炸花生容易上火，脂肪高，上年纪的人少吃对身体好，因为油炸的食物 里面含有大量的 致癌物质！还是少吃为妙！

油炸花生米能吃吗？

能吃。好处是增进食欲，好吃，使人欲罢不能；坏处是容易吃多了，摄入过多油脂，使人肥胖。

油炸花生米，是我们日常生活当中经常吃食品，它受到了许多人的喜爱，尤其是喝酒的时候，就着一盘香喷喷的花生米，别有一番韵味，但它特别容易使人吃多了，那样就容易使人摄入过多的油脂和热量，造成肥胖。所以油炸花生米好处就是，香脆好吃，坏处就是过量食用容易肥胖。

炸花生米能不能吃？

油炸花生米香甜酥脆，是一道非常好吃的小零食，也是一道下酒菜。花生米最好吃的做法分享给你。

1、准备材料:花生米300克，鸡蛋一个，淀粉50克，白砂糖25克，白芝麻一勺，

2、花生米洗干净，打上一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，

3、倒上淀粉，用筷子搅拌，让每粒花生米均匀裹上淀粉，用筛子过滤一下花生米

4、油温五成热，倒上花生米，小火炸至金黄出锅

5、锅里倒上半碗水，两勺白砂糖，不停搅拌至白砂糖完全融化，冒白泡

6、倒上炸好的花生米，用筷子搅拌均匀，撒上白芝麻出锅，非常好吃的花生米就做好了。

油炸花生米是比较常见的食物，很多朋友喜欢当成一种下酒小吃，但不建议这种吃法，至少不应多吃。

花生米是一种具有一定保健作用的坚果类食物，每天吃一小把花生米对调节血脂有一定的帮助作用，这是因为花生米中富含不饱和脂肪酸，对维持细胞的正常功能、预防动脉硬化的发生有一定的作用。

形象一点来说，细胞膜中不饱和脂肪酸含量多，其柔软性和可流动性较好，更容易发挥功能，而如果饱和脂肪酸含量多，则细胞膜流动性差而较硬，功能也会受到一定的影响。饮食中不饱和脂肪酸与饱和胰肪酸存在竞争关系，因此日常饮食中提倡多吃富含不饱和脂肪酸的食物。

回到炸花生米的问题上，在高温油的作用下，花生米中的不饱和脂肪酸会受到破坏，同时油温过高又可能产生致癌物质，对健康产生不良影响，因此不建议吃，尤其是多吃油炸花生米。

花生米比较好的吃法是生吃或水煮，但要特别注意花生米容易受到黄曲霉菌的污染，黄曲霉菌会产生黄曲霉毒素，这种毒素致癌作用非常强，被列为一级致癌物，因此发现花生米变色，特别是变绿及发霉时，一定不能再吃。

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油炸花生米的好处和坏处？

油炸花生米的好处：
1.口感香脆，易食用，方便携带。
2. 花生米经过油炸处理后，其味道更佳，更有嚼劲。
3. 花生米含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，经过油炸处理后，营养物质仍然存在。
油炸花生米的坏处：
1. 脂肪含量高，热量高。油炸花生米加热后，其含水量大大减少，脂肪含量会相应增加，热量也会提高。
2. 食用过多会引起肥胖、高血脂等健康问题。
3. 由于油炸花生米在制作过程中存在一定的油烟排放，也可能对环境造成不利影响。

到此，以上就是小编对于花生油炸食品能吃吗健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于花生油炸食品能吃吗健康吗的4点解答对大家有用。