不健康的食品是怎么做的,不健康的食品是怎么做的呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康的食品是怎么做的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不健康的食品是怎么做的的解答，让我们一起看看吧。有很多人认为：身体的某...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康的食品是怎么做的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不健康的食品是怎么做的的解答，让我们一起看看吧。

1. 有很多人认为：身体的某些疾病是吃出来的和不健康的生活习惯；你认为呢？
2. 土豆是粗粮，面粉油健康食品，为什么油炸薯条就成垃圾食品了？
3. 为什么说不健康的生活方式最易耗损你的生命？
4. 为什么我们爱吃的东西都是不健康的？

有很多人认为：身体的某些疾病是吃出来的和不健康的生活习惯；你认为呢？

谢谢，我亲身体会，现在岁数一大，什么病都有了，特别是四高，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸都是年轻时湖吃海喝造成的。

现在老了，倒还要管妤嘴，还要管好腿，得经常锻炼锻炼才行。

是的！不错！比如心脑血管病，绝大多数都是吃出来的！整天大鱼大肉，高油高脂高盐不离口，同时又喜烟好酒，平时又好静不好动，活动量少，脂肪燃烧排汗少，导致身体肥胖，体重严重超标，四高（高血脂、高血粘、高血糖和高血压），高尿酸和痛风就会主动找上门来，所有这些都是吃出来的疾病！

说实话只有一部分人的病确实是吃出来的，还有一部分是自身的身体病理反应变化。另一部分是家族史或遗传史病理。基本上都是慢***理的表现。

随着社会的发展，宏关的经济体质改革，人们有钱了，生活水平提高了，饮食材料也改变，同时也造成营养偏差问题，造成体质∵失衡，如体重增加，营养标准化失调，形成高血压，脂肪增强，如脂肪肝，高血脂，高尿酸，甚至心脑血菅病变同时出现。这就是吃出来的病。

还有就是身体长期处于病理壮态，如工作在野外，身体受寒湿，身居潮湿地带，通过病理转化形成湿热体质，身体内湿热毒得不到良好的治疗排泄，也是影响身体的正常状态。同时也可形成三高症的基石。有的因工作关系，如长期坐不行动，缺少锻练也可形成肚大脂肪堆积，变胖，肥胖形成，以上病症也就有了。

另外就是家族史，遗传史这些先天***症。如先天性心脏病，高血压，白发，在母腹时营养不足或饮食营养偏差，或吃不当的药物所致，造成孩子残缺，鸡胸龟背，五迟五软等。

总的说，不一定完全都是吃出来的病，是多种原因可以出现同样的病来。要以科学的理念和中医的辦证方法去理解他！

谢谢邀请！

作为健康领域的营养人，很多疾病都是吃出来的和不健康的生活习惯。我很认同的。

民以食为天，人们从口摄取食物通过食管进入胃肠消化吸收，最后将有营养的东西吸收，残渣通过代谢，最后排出。整个这一个过程都是为了维持生命，而这一过程就是营养，营养就是一个生物学过程。

所以，当吃进来的食物的健康与不健康肯定会直接影响到身体的健康。

不良的生活习惯，主要包括不良的饮食、不良的思想、不良的起居以及不良的习性。然而这些行为方式的不良也会直接影响到身体的健康。

所以说，生活不良习惯在引发慢病中占到了很大的比例，可达60%，剩下的40%分别为环境因素和遗传因素。

1、消化道疾病

各种慢性、急性胃炎等

2、内分泌疾病

土豆是粗粮，面粉油健康食品，为什么油炸薯条就成垃圾食品了？

土豆是健康食材，相比白面馒头和米饭，土豆作为主食有很多优势，可是放油里一炸，就变成垃圾食品，我们更习惯叫它空能量食物，即除了提供热量，几乎没有其他营养。放油里炸后变身空能量食物的代表有土豆，炸后的薯片，薯条；面粉，炸后的油条，油饼；大米，炸后的米花糖等等。

本来健康营养的食材，油炸后营养价值下降，这并不难理解。只要稍微想想这种烹饪方式的特点，就能分析出一二。

油炸食物热量增加

100克土豆是77kcal，100克薯条是298kcal，将近4倍。经常吃薯条，增肥很容易。

营养素损失严

高达200-300度的油温会让怕热的营养素，尤其B 族维生素和维生素C损失严重，营养价值已经不是原来的土豆了。

有害物质增加

油脂反复加热可能会产生反式脂肪，这种脂肪极不容易代谢。中国居民膳食指南（2016）建议，成年人每天摄入不应超过2克，过量摄入会增加动脉粥样硬化的风险。

高温烹制淀粉类食物还有可能产生丙烯酰胺这类物质，后者已经被WHO认定为致癌物。虽说致癌剂量还不明确，长期过量摄入势必会增加风险。

增加食盐的摄入

不管是薯条还是薯片，都会加入一定量的盐来调味，经常膳食钠摄入过多，增加胃疾和高血压风险。

搭配营养失衡

一般吃薯条都是在吃西式快餐，往往不是单独吃薯条，会搭配一个汉堡，可乐等。西式快餐很明显的一个特点就是高温烹调（出餐快），淀粉和油脂多，蔬菜较少，主食一般是精致碳水，严重缺乏膳食纤维。经常这样吃容易失去造成能量和营养的严重失衡，增加肥胖风险。

总结：不仅土豆这样，很多食物在高温烹调后都会面临这样的缺点，比如炸鸡腿，炸蘑菇，炸酥肉等。要想保留食材中更多的营养，烹调的时候一定要注意低温低油，少盐无糖。吃着鲜美，肠胃也没有负担，更不用担心长胖。

油炸食物通常脂肪含量都很高，炸食时油温也远超水蒸煮的温度。

在这种高温下，多种营养素的破坏也严重，其中又尤以维生素的损失最大，像维C可毁损为零。

高温还可产生大量致癌物，如3一4苯并芘、芳香烃、丙烯酰胺等。

当然，即使致癌因素引起细胞变异，也不会马上患上恶性肿瘤，一般也需要几年，十几年，甚至更长时间。这恶魔有"先慢后快″的特点，一旦发现，就多已如脱缰之野马。所以，要从多层次、多环节去预防，不可大意。因还有众多环境因素等情，也明里、暗里地存在着助纣为虐的帮凶们。

很好理解啊！

首先土豆就富含碳水

然后还是油炸的东西

还是高盐

你吃的时候还得沾很多酱

这鬼都不会觉得它健康吧？

某些食品公司通过操控糖 盐 脂肪的含量和配比，让食物变得欲罢不能，最大化***我们大脑进化而来的奖赏系统。而这些追求口感的食品，毫无健康可言。而很多人深陷其中却不知情。

所以说，过去的挑选食物经验，放现在已经不适用了。真要按照口感挑选食物，那铁定吃出问题啊！

首先，薯条是煎炸出来的，一煎炸，就出现了一种可以致癌的物质：丙烯酰胺。除了致癌，动物实验结果还显示，长期低剂量接触丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，并伴随末梢神经病。而油炸薯片、薯条中的丙烯酰胺含量可以高出谷类油炸食品四倍。

其次，薯条含有的热量过剩。现在很多厂家使用了“非油炸”的薯条制作方式，而且将其作为宣传要点。但是，必须说明的是，“非油炸”不等于健康， 不等于低热量，因为吃起来香酥的薯条、薯片，就算未经油炸，没有丙烯酰胺的问题，制作过程中油的添加也是不可缺少的，否则就没有人们期待的香酥口感。就像 我们自己在家做的各种饼，无论是北方的油酥火烧，还是南方的葱油饼，要想好吃，必须油多。所以，就算没有了丙烯酰胺的问题，薯条、薯片的热量过剩仍旧是大 问题。

如果真的用土豆做零食，最好的办法就是简单地蒸熟，略加调味，作为主食的替代品。这样做的土豆有很好的饱腹感，可以减少米饭、馒头的摄入量，又因为没有煎炸和油脂的添加，总量上能减少热量的摄入。

这个可以理解为，只要油炸这种烹饪方式加工的任何健康食材，都是不健康的。食用油在高温后会产生一定的致癌物质，但是通过这种烹饪方式制作的食物确实是口感很好，尤其是是我们山东一到过年的时候都是油炸的，炸丸子，炸藕合，炸茄盒，炸带鱼等等，写着写着都馋了。

为什么说不健康的生活方式最易耗损你的生命？

为什么说不健康的生活方式注意受损你的生命？首先谢谢你的邀请。我是传统养生爱好者，而不是什么医生。一年分四季。春夏秋冬。人一生的好也分四个阶段。幼年和少年。是人生的起点。青年那是人生起步的阶段。中年呢，是那个是事业发展的鼎盛时期。晚年我们就要等着落叶归根。年龄不同年龄段不同。我们起居生活的方式也不同。你把幼儿和少年的生活方式安插在中年和老年身上。那就相当于捶死差不多。你把老年和中年的生活方式安插在少年身上。那没有发展供的是大爷。生活方式的不同代表着健康不同。我回答的只有这些，谢谢你的邀请，我是养生爱好者，送全国养生粥系列，祝全国人民健康。

谢谢恩师的邀请！

比如不饿不吃，会使胃动力减退，易得胃病。

不睏不睡，越过除毒时间，会使五脏六腑出事。

不锻练，会肥胖，易患血管疾病。

好吃肥肉等[_a***_]食物，易患心脑血管疾病。倫食会缺菅荞，贫血等。

好吃甜食，长期会血糖高。

总之调整饮食和作息时间加上养成锻练的良好习惯，就是对得起父母和家人，才能负重担，搞事业。

是的，不健康的生活方式只是外在的表现，关键是内在的本质就是不自觉，就算是碰壁了也不觉，不会改变。这样生尤如死，浑浑噩噩胡混日子，有什么生命力可言？贪嗔痴三座大山重压之下，必损命折寿！

为什么我们爱吃的东西都是不健康的？

高糖和高油脂食物不能说是不健康 任何事都有一个度 你每天只吃青菜 那我可以告诉你青菜也是不健康的 站再远古人类的角度来看 人类生存需要的是能量 能量来源越多 那么你生存的机会也就越大 所以人类自然的在饮食和口味上更倾向于高热量食物 这是基因决定的 现代人类不用饿肚子了才是多少年的事 我们几百万年形成的基因合口味习惯是不可能这么快就改变的

很简单，因为我们的基因还停留在几万年前，而我们的身体已经处在物质极大丰富的今天。

几万年前，吃的越饱，越油腻，热量越多，活下去的可能才越大，那些每天就喜欢吃两根黄瓜的人早就饿死了。

基因要求我们努力获得更多的能量。所以甜的，油腻的，热量高的食物能给我们最大的满足感，而现在，物质生活得到了极大的满足，我们想吃几个炸鸡腿就吃几个，这场面基因也没见过呀，吃出来的毛病茹毛饮血的老祖先想都没想过呀。

所以，不是你爱吃的东西都不健康，而是你爱吃的东西吃太多了。

这个问题有意思，像那些不健康的食品，我们为什么还要吃呢，而且还那么喜欢吃呢？当然是因为味道好呀！无论是什么食品，味道好都能弥补其在健康营养上的缺陷，比如各种炒货、薯片、辣条啊，可以说是年轻人的最爱了。

现在许多人都偏爱重口味，认为重口味的东西就好吃，又辣又咸才够爽，甜甜腻腻才幸福。事实上不然，还有一部分喜欢清淡的，所以好不好吃都是相对于人群而分的。如果一种食品，既没有营养，又不好吃，还会有人去吃吗？当然没有啊。

那么我们再说一下健康饮食，谁说健康饮食就是索然无味的呢？水果好不好吃，健不健康？我们平时所吃的米饭、炒菜，也是比较健康的，难道不好吃吗？所以说，事情没有绝对的，而是相对的。那些不健康的食品，只是相对比较好吃，而那些健康的食品，只是相对没那么好吃而已。

当然为了健康着想，还是推崇健康饮食，因为很多看似索然无味的东西，吃着吃着就好吃了，口味也是吃着吃着就淡了的，不信您试试？

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！

我觉得这个是习惯问题，有很多又好吃又健康的美食，其实最重要的是你要控制量，当你把美食的量控制好的情况下，我们吃的大多数食物是人们所需要的，而且是很有营养的。

如今，我们的健康出现问题，并不是我们的营养不够或者缺了什么，有的时候是我们的营养过剩了，同时因为某方面营养过剩，导致了身体缺乏另外几种元素，最后导致身体健康出现问题。

人类从远古时代发展至今，经历过从无到有，有战争，有和平，有发展，到如今，物质极大丰富，我们离原来那个吃不饱，穿不暖的时代渐行渐远。但是，我们的基因里还是没有完全摆脱原来的影响，遇见香的，小时候少吃的东西往往控制不住自己。

基因的影响，再加上应酬的增多，压力增大，诚信体系的不完善，会让大家感觉到现如今食品安全很有问题，其实很多还是自己的自控力问题。重油重糖重口味的食物在市面上屡见不鲜，少吃其实对健康无伤大雅，只不过有些人天天吃，那么好吃的东西就不健康了。

我们对于糖、油、盐丰富的食物，是天生的喜欢。这是存在于我们的基因里的。因为有这些味道的食物，往往能量比较高。糖让我们愉悦、油带来香气，盐增强这两种味道。

也正是因为我们对于这些味道的喜欢，才能够让我们在物质匮乏的时代，找到这些食物，吃掉这些食物，储存成能量，帮助我们生存下来。

但是随着工业化的发展，食物越来越过剩，我们必须学着拒绝一部分“好吃的食物”，因为我们的基因不会然我们自动停止，我们对美味的欲望可以说是无止境的。

但是过多的“美味”带来的灾难，让我们更痛苦。细水长流才更有价值。

身体需要的是一个完整的饮食结构，在一个周期内相对均衡的饮食结构。

可以毫不客气的说，追求任一特定食物来达到改善目的的人，都是因为心中没有这个基本的科学常识。所以，好好吃饭是必修课。

一、弄清楚每天都该吃哪些食物种类，就算及格：

1、主食

到此，以上就是小编对于不健康的食品是怎么做的的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康的食品是怎么做的的4点解答对大家有用。