专家说多吃绿色食品,专家说多吃绿色食品是真的吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家说多吃绿色食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家说多吃绿色食品的解答，让我们一起看看吧。为什么有人建议要多吃萝卜？民以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家说多吃绿色食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家说多吃绿色食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人建议要多吃萝卜？
2. 民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？

为什么有人建议要多吃萝卜？

萝卜又名莱菔，有十月萝卜小人参之说，古代还有萝卜不是水果，但胜于水果的说法，每一百克萝卜含蛋白质0.8克，糖类4.5克，粗纤维0.5克，钙55毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.01毫，维生素b10.01毫克，维生素d20.03毫克，盐酸0.22毫克，维生素c27毫克，另外还含有木质素、果胶等。

因为，萝卜的辛辣味，是由于其中含有的芥子油在起作用，这种芥子油对人体有益无害，它在萝卜中酶的作用下，能促进肠道蠕动，从而将肠道中的有害物质迅速从体内排出，对于增进食欲，预防消化道肿瘤，有很大帮助。

中医认为，萝卜有助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风地热，平喘止咳的作用。

所以说我们要多吃萝卜。

很高兴回答这个问题，老人的俗语说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”可见萝卜多吃是有好处的，它能健胃消食，帮助消化。

我也只能知道这么多了，不知大家还有知道的吗？欢迎评论留言。

谢谢邀请，我是农民，说话不雅，请原谅。不知各位是否有所体会，每当我们吃完萝卜后，屁多。之后，胃里觉着舒服。听长辈们也说过，萝卜顺气。至于医学原理我不懂。也不能乱说。

我国是萝卜的故乡，有句俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，也在夸赞萝卜的好处。

萝卜的营养价值与好处：

萝卜的热量和糖分很低，几乎不含脂肪，所以肥胖或是在减重的朋友以及慢病人群不必担心其对体重、血糖或血脂不利。

萝卜中还含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维、钾、钙、镁、硒等微量元素以及多种消化酶，使其具有调节肠道功能、促进消化与肠道废物排出、有益血压、血脂，增强免疫力等好处。

此外萝卜属于十字花科类蔬菜，它的微辣味来源于异硫氰酸盐，这种物质具有防止血栓、提高肝脏解毒功效的作用。

据日本学者研究，萝卜中含有的木质素、糖化醇素，对癌细胞有一定抑制作用。还有其他研究表明萝卜汁具有预防胆结石的效果。

由此可见，萝卜的营养价值和食用价值真的很不错，喜欢的经常吃些萝卜，三高等慢病人群、食积腹胀人群、减肥人群以及肝功能下降的人群可以常吃，但多吃倒也不必，正常量食用就好。

萝卜的吃法比较多，可生吃可熟吃，可凉拌可炒、可炖，我最喜欢的吃法是萝卜炖羊肉。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

缓解咳嗽、助消化以及改善尿酸和血脂，萝卜的好吃真的挺多。老百姓也都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天到了，就说一说各类萝卜的健康吃法吧。

白萝卜最常见，有的人也管它叫象牙萝卜。

从预防疾病的角度上来说，白萝卜有不错的养生效果，特别是对于呼吸道不太好的人，比如说气管炎、咳嗽、咳痰，还有就是嗓子干哑，总觉得特别痒想要挠一挠的人。这类人多吃一些白萝卜，有非常好的润肺效果。

在这里提醒下大家，想要发挥萝卜润肺的效果，炒着吃或者煲汤吃并不是最佳的选择。

我建议大家蒸着吃！

民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？

讲究养生的话那就吃当季的蔬菜水果，顺应四季自然之道。

其实我觉得没有必要太注重，毕竟你前一句话是民以食为天。一个健康的人看到食物，首先想的是吃，一个不健康的人，看到食物，想的是这东西会不会伤胃？是不是性寒？是不是性热？要不要吃？现在吃合不合适？

每种食物都适当吃一点，就是最养人的。

一年四季在于春，春天最适合做喝养肝护肝的汤。夏天最适合喝清热解暑，解毒的汤。秋天最适合喝各种进补的汤。冬天最适合喝暖身，暖胃，养心的各种养生汤。以下就是我家一年四季常喝的养生汤

俗话说“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，说的就是不同季节植物不同部位皆处于储存能量最多的时候，所以恰逢时令的蔬菜就是我们通过大自然能量的摄取源。

春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，顺应时令，就要多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。

夏至过，小暑至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。瓜类富含矿物质和维生素，能清热化湿，清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。然而，瓜类多性凉，脾胃虚寒、肾虚者都不宜多吃。

秋季阳气收敛，也是自然界果实丰收的季节，正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。坚果一般富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，对健康大有裨益。拿花生来说，含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用。花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

冬季，万物肃杀，寒冷当令，阳气潜藏，阴气盛极，最易耗伤肾脏。所以我们在冬季的饮食要着重于滋养肾脏上，提高身体抵抗力达到有效抗寒的目的。对于人来说，冬季阳气潜藏于肾，而恰巧的是对于植物来说，冬天的阳气是藏在根部的，所以冬天吃“根菜”就相当于在利用大自然的能量来滋养身体了。

民以食为天，而食有“酸甜苦辣咸”。通常，我们吃东西不会分时间，想到吃啥就吃啥，一个季节里，让各种味道都要“雨露均沾”。其实，一年四季同这5味的搭配，也颇有讲究。

一年四季：宜吃甜

甜，不是指蛋糕、甜品的这种高甜食物哈，是指五谷的这种细细品味出来的甜。五谷，一种说法是包括大豆、小麦、黄米、小米、大米，另一种说法是将睡到换成了麻子，存在一定的地域差异。一年四季都吃些五谷，能增加营养供应，对身体是有好处的。

春季：宜吃辣

春天，是万物生发的季节。人，也需顺应天地生发之趋势，便需要多吃些生发的食物。比如辣。这里需提出来的是，春季的重点是养肝，而人们在春季则容易表现肝气不足。

肝气不足的表现，其中一个就是手脚冰凉，以女生居多。这一类女生，吃些辣，可以提高肝气，弥补肝丢掉的那部分功能。不过呢，这里得提醒大家，小九说的辣是微辣的程度哈。不能吃太辣，不然明天菊花会很疼。

夏季：宜吃咸

夏季天气炎热，人们容易出汗。出汗就意味着身体的盐分丢失了，所以需要比其他季节多吃咸。缺啥补啥嘛，夏季在出了一场大汗之后，比如运动后、或者下班回家，汗涔涔，喝一杯盐白开，对身体是有好处的，能促进身体水盐平衡。

当然，如果你整天待在空调房内，木有出汗的机会，那其实连盐白开都不用喝了。因为平日里盐也吃够了，再喝盐白开，等于增加不必要的盐分，反而对身体不好。

秋季：宜吃酸

到此，以上就是小编对于专家说多吃绿色食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家说多吃绿色食品的2点解答对大家有用。