牛油果不是健康食品-牛油果不是健康食品对吗

摘要： 本文目录一览：1、牛油果究竟是超级食物还是营销骗局?业内人士对此是如何解答的?_百度......

本文目录一览：

• 1、牛油果究竟是超级食物还是营销骗局?业内人士对此是如何解答的?_百度...
• 2、为什么说牛油果就是一个健康骗局?
• 3、多吃牛油果有什么坏处
• 4、哪些人不宜食用牛油果和虾
• 5、哪些人不适宜吃牛油果?
• 6、牛油果的副作用及禁忌

牛油果究竟是超级食物还是营销***?业内人士对此是如何解答的?_百度...

综上所述，牛油果的爆红一方面是它的营养价值确实丰富，而且作为进口水果，加工出来的食物确实十分可口。另一方面就是离不开广大商家的成功营销，在商家的推动下，人们都去购买牛油果，最终实现了牛油果的走红。

但是，为什么牛油果能这么火？主要还是因为，营销。牛油果——贴上健康的标签，在中国遍地开花！牛油果被贴上“超级食物”标签，甚至代表了一种“小资情调”的生活方式。

牛油果健康***是怎么回事 牛油果健康***仅仅是一部分人的观点。他们认为牛油果的脂肪含量为13%，并且热量达到了161kcal/100g，属于并不健康的一种水果。

牛油果是一种高能量密度的事物，由于30%的脂肪含量，使得牛油果成为人们 补充能量的首选物质。所以，如果你想要通过吃牛油果来达到减肥的目的，基本是不可能的，它只会让你的汗水功亏一篑。

为什么说牛油果就是一个健康***?

1、而就牛油果而言，宣传的关键词聚焦在了“保护心脏，降低胆固醇，减肥”等上面，究其原因，是因为牛油果中含有约 2% 的蛋白质，而一般的水果几乎为零，这就是常有人说其有营养的原因。

2、属于并不健康的一种水果。而营销人员为了销售牛油果，将牛油果包装成了“水果中的奢侈品”，宣传牛油果能够“保护心脏、降低胆固醇、减肥”，导致中国牛油果进口量剧增。

3、牛油果是一种高能量密度的事物，由于30%的脂肪含量，使得牛油果成为人们 补充能量的首选物质。所以，如果你想要通过吃牛油果来达到减肥的目的，基本是不可能的，它只会让你的汗水功亏一篑。

4、用牛油果来代替一些配菜或者一些调料品，也是非常不错的一个选择，所以也不能说牛油果就是一个营销***。

多吃牛油果有什么坏处

坏处：牛油果含有丰富的植物蛋白质及脂肪，很难被消化和吸收。肠胃不好的人不宜吃，以免引起腹泻、腹胀等。牛油果是一种含有丰富能量的水果，长期吃多了容易导致肥胖，摄入过多会导致慢性疾病。

多吃牛油果有什么坏处 过量食用牛油果可能会肥胖。牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

牛油果性凉，偶尔一天吃一次不是什么大问题，但如果想一天吃一次，很容易增加身体的寒气，增加人体胃肠道的负担，对肠胃不利。

牛油果是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生；其次过量食用牛油果还容易导致人体发胖，可能会诱发一些疾病发生。

哪些人不宜食用牛油果和虾

因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。

乳母、婴儿、幼儿、久病体虚人群，要尽量少吃牛油果，一天最多食用四分之一为宜，最多不宜超过半个。牛油果和虾的推荐做法牛油果虾仁沙拉准备半个牛油果、6-7个虾仁、胡椒粉、适量的紫甘蓝、生菜等。

牛油果和虾可以一起吃，二者不会存在冲突的情况，不过任何食物一次性都是不宜多吃的，尤其是体质情况特殊（如肠胃功能不全、过敏体质等）的人更要慎重。

哪些人不适宜吃牛油果?

哪些人不宜吃牛油果1 过敏者不宜吃牛油果 因为牛油果产于热带，属于热带水果。其中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，其中一些蛋白质属于异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有***性。

牛油果什么人不能吃 肥胖者 牛油果中含有丰富的蛋白质和脂质，而且热量也比较高，100g的热量是160大卡左右，在水果中的热量相对来说比较高，如果是比较肥胖的人群不建议食用，很有可能会加重肥胖，或者是不利于减肥。

过敏者。因为牛油果是热带水果。含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，其中还含有一些异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有***性。所以过敏体质的人不适合吃牛油果。肥胖者。

牛油果的副作用及禁忌

肥胖者不宜多吃 牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

牛油果是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生；其次过量食用牛油果还容易导致人体发胖，可能会诱发一些疾病发生。

除此以外牛油果还会加重人体气郁和阳虚以及淤血的症状，这也是人们吃牛油果以后可能会出现的副作用。

处在过敏期的人不要食用：***如你现在正处于过敏的期间，那么就不建议你吃牛油果了。因为牛油果含有大量的蛋白质以及脂肪酸类的物质，这些成分可能会造成一定的***作用。

忌和寒性食物一起吃 寒性食物具有***肠胃，增强肠道滑利性的作用，而牛油果本身就性寒凉，不适宜再与寒性食物同食，两者过量食用的情况下，可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适。

而且，牛油果里面所包含的种种蛋白成分是天然的植物性质的蛋白成分，那么摄入人体之后，会产生一定的***作用。因此，对于过敏体质或者是现阶段正爆发了过敏现象的人而言，是不适合大量食用的，避免加重过敏现象。