健康养生减肥食品-瘦身健康食品

摘要： 本文目录一览：1、冬季吃什么减肥养生?冬季减肥养生粥有哪些?冬季吃什么减肥养生?冬季减肥养生粥有哪些?1、冬天进补养胃又减肥 冬日寒冷，寒风刺骨，肠胃难免受凉受损。而肥胖又...

本文目录一览：

• 1、冬季吃什么减肥养生?冬季减肥养生粥有哪些?

冬季吃什么减肥养生?冬季减肥养生粥有哪些?

1、冬天进补养胃又减肥 冬日寒冷，寒风刺骨，肠胃难免受凉受损。而肥胖又是现代人面临的普遍问题。如何在冬天既能养胃暖身，又能减肥瘦身呢？以下为你提供一些建议，助你安然度过寒冬，拥有健康体魄。

2、冬季养生粥有哪些 冬天可以喝的养生粥 补肝肾，喝点黑色粥 主要食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、山药、黑花生。这些都是养肾固本的好食材，一碗粥就可以把它们全部吃下去。一次煮多一点，晚上回家，全家人都喝一碗，养生效果极佳。

3、减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。

4、在现代这个***注重养生的时代，人们在日常中非常喜欢吃五谷杂粮。因为五谷杂粮对身体健康有非常多的好处，比如我们日常中吃的一些豆类、小米、薏米等都是五谷杂粮中的常吃食物，其中含有丰富的营养物质，对人体健康非常有好处，也适合人们在冬季的时候煮粥。