一年级食品安全健康营养,一年级食品安全健康营养教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一年级食品安全健康营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一年级食品安全健康营养的解答，让我们一起看看吧。1-2岁宝宝饮食如何合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一年级食品安全健康营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一年级食品安全健康营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？
2. 食品营养与健康的职业素养？
3. 食品安全是我们最重要的核心？

1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？

1-2岁的宝宝，已经可以选择自己所喜欢的食物，但每天吃多少？什么时间吃？妈妈心里还是很没谱的，这就需要一个科学合理的饮食方案来帮助你。

每日差不多要吃的食物量（作为参考）

500ml乳制品（可以是母乳、配方奶、天然奶酪）；

85g谷物粮食（米粉糊、全麦面包、意面等）；

240ml水果（苹果、香蕉、橘子、西瓜、猕猴桃等）；

240ml蔬菜（青菜、菠菜、胡萝卜、玉米、土豆等）；

55g蛋白质类食物（鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、蛋类等）；

温馨提示：

给宝宝吃的种类要多样化，少盐、少糖、少油、不会过敏就可以。

每日菜单推荐：

你好，1-2岁的宝宝已经算是幼儿了，应该逐渐融入家庭饮食了。

这个阶段宝宝每日饮食需要保证300-500ml的奶（母乳或配方奶，也可以喝普通牛奶或无糖酸奶），1个鸡蛋，50-75g的肉禽鱼、50-100g的谷薯类，尽量多吃蔬菜，水果要适量。

如何将这个建议合理的安排在3餐2点是更为重要的。1~2岁宝宝3餐应该和大人同时进食，比如每餐保证有25-50g的谷薯类（大米、小米等谷物；土豆、红薯等薯类），早餐吃1个鸡蛋，午餐盒晚餐分别吃25-50g的肉禽鱼，每餐都有蔬菜，早晚各喝1杯奶，也可以将其中1杯奶替换成少量奶酪和酸奶。

需要避免或少吃的食物主要是油炸类食物、烘焙的夹心面包或蛋糕、额外添加糖的零食。此外正餐前切勿给宝宝吃太多点心。

1-2岁宝宝饮食如何科学安排与规划，1岁宝宝科学合理的饮食方案是怎样呢？哪些食材不能吃呢？针对亲的这些个问题，我做一个简单的回答吧。一般来说，1-2岁宝宝除了跟着大人的一日三餐的时间安排用餐以外，最好在上午安排一次水果，下午跟晚上睡前安排喝一次牛奶。在时间上这样安排是不错的，但是给宝宝吃得食物要精细、容易消化一些就好。

对于1岁的宝宝来说，应该还在喝母乳吧？宝宝除了喝母乳以外，一日三餐给宝宝适当添加一些辅食就行了。比如早上给宝宝吃肉末蒸鸡蛋，香蕉鸡蛋羹，中午婴儿面条，加少许鱼肉，晚上米粉等都可以，根据自家实际情况吧。另外，给宝宝吃些苹果泥等水果就好，因为宝宝的胃还很小，也消化吸收不了很多。

1岁宝宝胃比较小，那些难以消化的食物，最好就别给他吃了。另外，记得给宝宝补充鱼肝油哦。祝愿你家宝宝健康快乐成长！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

孩子1岁了，迈进人生的第二个年头，标志着宝宝从婴儿向幼儿的转变。这个阶段，孩子可能在床上或地下到处爬，或者已经会走路，或者还在练习走路。多数宝宝已经会喊“爸爸”、“妈妈”啦。但这个时候体重增加慢的，有时候宝宝的“婴儿肥”在逐步消失。那1~2岁的宝宝该怎么调整饮食达到均衡营养的目的，又如何规划呢？

中国营养学会妇幼营养分会推荐，13~24月龄的宝宝需要继续保持一定的奶量（母乳喂养可以持续到2岁），每日约600~400毫升，随着奶之外食物的增加，奶量逐步减少，但最好不低于400毫升。

每天谷类50~100克，鸡蛋25~50克，肉禽鱼类50~75克，蔬菜、水果每天50~150克，盐0~1.5克，油5~15克。这里说的食物均为生净重，即食物生的时候可食部分的重量。很多宝妈搞不清楚具体具体克数是多少，这会有个参考，例如1个鸡蛋大约50克，一个中等大小的苹果200克，一个猕猴桃大约100克，1汤匙（小瓷勺）油大约10毫升。

1至2岁的宝宝饮食主要是从两个方面抓，一方面是每日饮奶量，另外一方面是辅食的添加。

1-2岁宝宝的奶量应该维持约500ml。可能很好有人在这个阶段继续母乳喂养了，建议以合适的配方奶粉作为补充，可少量引入鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为宝宝辅食的一部分。

每天1个鸡蛋加50-75g肉禽鱼，每天50-100g的谷物类，蔬菜水果的量以宝宝的需要而定。不同种类的食物提供不同营养素，只有多样化的食物才能提供全面均衡的营养。

1-2岁宝宝一日膳食安排

婴幼儿辅食应该单独制作

保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。

虽然鼓励1-2岁宝宝尝试家庭食物，但是并不是所有家庭食物都适合13-24个月龄的幼儿，如经过腌、熏、卤制，重油、甜腻，以及辛辣***的高盐、高糖、***性的重口味食物均不适合。适合1-2岁宝宝的家庭食物应该是少盐、少糖、少***的淡口味食物，并且最好是家庭自制的食物。

食品营养与健康的职业素养？

1、素质要求

（1）具有较高的思想政治素质和道德品质，较强的法治、诚信和行业政策法规意识。

（2）具有良好的职业道德、敬业精神和严格的自律意识。

（3）具有较高的人文素质和人文关怀精神，健全的人格和健康的体魄。

（4）具有食品营养与健康的科学研究方法。

食品安全是我们最重要的核心？

食品是供人食用和饮用的一成品和原料。通过食品的攝入而供给人维持生命活动和生理需要的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素，矿物质微量元素。所以食品是人生命之源。因此食品的质量和卫生安全人命关天。所以食品的基本要求必须无毒无害，含有各种食品特有的各种营养物质，从生产，加工到[_a***_]各个环节必须符合食品的卫生要求，保证生命之源的卫生质量，确保人民身体健康。

到此，以上就是小编对于一年级食品安全健康营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于一年级食品安全健康营养的3点解答对大家有用。