春天食品健康食品,春天 食品

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天食品健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春天食品健康食品的解答，让我们一起看看吧。美丽的春天到了，我们吃点什么对身体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天食品健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春天食品健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 美丽的春天到了，我们吃点什么对身体好呢？
2. 春天要吃什么味儿？

美丽的春天到了，我们吃点什么对身体好呢？

大家好，教你美食，我是娇娇，很高兴跟大家一起分享，春日里我们吃点什么对身体好？

朋友们都知道春天是万物复苏的季节，而我们的身体，经过了一个寒冬的消耗，开始萌动，因为冬天阳光比较少，所以人们普遍阳气不足，春天特别适合补充阳气，让身体恢复阳气的储备，这样就会加速我们新陈代谢，那么我们身体的机器运转就会越来越好。

春季也是肝气旺盛的季节，肝气旺盛则导致脾胃虚弱，所以春天适合吃一些温和清补的食物，少吃一些酸涩的食物，这样我们的肝脏会趋于平和。

春天新鲜的蔬菜和水果，会越来越多，所以我们***用的烹饪方法，也是最简单，越好，凉拌蒸煮，炖。都是不错的。

那么春日里，我们应该吃些什么？对我们的身体才好呢？

举几个常见的例子吧！

春天适合吃韭菜，油菜，荠菜，乡村，螺类，小米，豆腐等。

首先我们来说说韭菜，韭菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和膳食纤维，能促进我们的肠道蠕动，加速新陈代谢。

春季，万物复苏，吃的东西很多，对身体有好处的吃法，总结一下：

总体原则是多主食少副食，多蔬菜少水果，多奶蛋少肉类，多水少油，多彩少单。

粮食宜粗不宜精，瓜果蔬菜的量要多于肉的量。肉类选择的原则是四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。红肉不如白肉，就是猪牛羊的肉不如鸡鸭鹅的肉，鸡鸭鹅的肉不如鸡肉。但是前提是这些肉都比较安全健康。

春天在五行当中属于木，木在五脏当中和肝脏相对应。所以春季养肝事半功倍。养肝的话要清淡一点为宜。绿色菜养肝比较好，所以春季可以多吃青菜。

春天同样是病毒非常活跃的时候，容易发生流感或者肝炎，这个时候需要多吃一些可以提高免疫力的食物，富含维生素C的食物，可以提高免疫力。

春季可以多吃一些野菜，这个时候很多野菜刚刚发芽，可以***一些带回家，清洗干净，凉拌也行，做汤也行，还是味道很好的。柳树的嫩芽，梨树的嫩芽，荠菜，蒲公英，野豆苗等很多都可以吃，而且这些是非常美味的。

开春的鱼，味道也是非常不错的，尤其是在北方，这个时候的鱼异常鲜美。

春天要吃什么味儿？

酸主收敛，不分季节。

从日常饮食习惯看，我们吃的酸辣粉，或吃小笼包时蘸辣椒酱和醋，为什么要这样搭配呢？

从经方来看，酸味的药，比如乌梅饮里的乌梅，安神的酸枣仁，四物汤里的芍药……为什么要用这些药呢？

“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，其病发惊骇；其味酸，其类草木，其畜鸡……“。这是《黄帝内经》第四篇《金匱真言论》里的原文。也是第一次提到肝与酸的关系，但整篇原文并没有说“酸在春天是助长……”

但在冬天没有藏养好的，或者是平时耗散过度的人，春天来了，就会出现肝火上亢，虚火上炎。典型的症状，头疼，喉咙疼，扁桃体发炎，牙龈出血……几乎都是在脖子以上，这时就用酸味来制衡过度生发的阳气。

春天过得好不好，不是单纯只有收敛，而是看自己症状。有的人需要以吃酸为主，有的人还需要吃点辛辣，以助阳气生发。比如应季的韭菜。

到此，以上就是小编对于春天食品健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于春天食品健康食品的2点解答对大家有用。