简单做健康食品-怎么做健康食品

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本文目录一览：

• 1、315曝光的“垃圾食品”,不要给家人吃了,6种美食在家做健康美味

315曝光的“垃圾食品”,不要给家人吃了,6种美食在家做健康美味

1、老坛酸菜、红薯粉丝、双汇火腿肠等在15晚会上被曝光的“垃圾食品”，再便宜也不要给家人食用。为了家人的健康，自己动手在家制作美食是个不错的选择。以下是六种健康美味的家庭自制美食，制作简单，喜欢的可以收藏起来试试。

2、汉堡、薯条和炸鸡都非常美味，无论是大人还是孩子都喜欢吃。有些家长却认为它们是垃圾食品。以汉堡为例，它由面包、生菜、肉饼、芝士片和西红柿组合而成。

3、牛肉干 你也许会在“油炸食品”的仓储货架上看到它，但每一份牛肉干含有大概10克蛋白，这使它变成锻炼前后左右理想化的热量填补。和一般的肉类食品一样，牛肉干含有适当的锌和铁，有利于伤口修复；铁根据血细胞将O2传至肺脏。有时候吃点牛肉干就能很多消化吸收必不可少矿物。