健康食品的研究-健康食品研究意义和目的

摘要： 本文目录一览：1、十大健康食品对我们有什么好处2、世界公认的十大健康食品...

本文目录一览：

• 1、十大健康食品对我们有什么好处
• 2、世界公认的十大健康食品

十大健康食品对我们有什么好处

西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

世界公认的十大健康食品 三文鱼：富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。 番茄：营养价值极高，含多种维生素，具有美容抗皱和美白效果，可防癌和***治疗癌症。 菠菜：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养素，能通肠利便，防治痔疮，促进儿童生长发育。

苹果：每日吃一个苹果可以大幅度降低患老年痴呆的风险，苹果含有的栎精步进具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展，苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。鱼：有研究认为：经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

含有膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等矿物质，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。杏仁营养价值丰富，含有黄酮类和多酚类成分，能降低体内胆固醇的含量，具有抗衰老、增强体质的作用。

世界公认的十大健康食品

红枣：红枣以其丰富的营养成分，包括高含量的蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等矿物质，被誉为“维生素王”。 蓝莓：蓝莓因其独特的营养价值，被联合国粮农组织列为健康食品，并被称为“黄金浆果”。

德国《焦点》杂志公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。

汤臣倍健 汤臣倍健自1995年成立以来，专注于研发、生产和销售高品质的营养补充剂和功能性健康食品。该品牌拥有203项专利权，并建立了独特的科学膳食营养补充体系。 纽崔莱 作为全球营养保健食品的优质品牌，纽崔莱由世界维生素工业之父在1934年创立，1***2年加入安利旗下。

蓝莓，全身上下都是紫色的，被誉为“黄金浆果”。在所有水果中，蓝莓的营养价值和健康益处极高，被联合国粮农组织列为人类健康食品之一。 坚果 坚果，含有丰富的微量元素、维生素以及必需的脂肪酸，常食可以提高人体机能，具有良好的补益养生作用。尤其是男性，多吃坚果对健康更有益。

随着大众生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康问题。通过吃一些营养均衡的食物，可以补充身体所需的各种营养素，并保持身体的健康。以下是世界公认的十大健康食品。 番茄 番茄是富含胡萝卜素、维生素C等营养素的蔬果，具有抗氧化、防癌防衰老的作用。