垃圾食品vs健康食品,垃圾食品vs健康食品英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于垃圾食品vs健康食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍垃圾食品vs健康食品的解答，让我们一起看看吧。当你饿了之后你会选择吃垃圾...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于垃圾食品vs健康食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍垃圾食品vs健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你饿了之后你会选择吃垃圾食品还是健康食品？
2. 为什么往往垃圾食品比较好吃，而有益健康的食物却往往没那么好吃？
3. 汤达人之类的泡面会比康师傅统一更有营养吗？

当你饿了之后你会选择吃垃圾食品还是健康食品？

有一种与“饥饿感”相关的刻板印象，即当一个人变嗨后为了满足不断增加的食欲而倾向于选择垃圾食品。为了探讨这种说法的真实性近日有人对此进行了研究，得到的结果则一点也不令人惊讶：大多数经历了“饥饿感”的人会选择垃圾食品而不是健康食品。

这项研究由来自布法罗大学的研究人员展开。尽管调查结果是基于调查得出的，但这些调查则是针对一组独特的人进行。据悉，275个在密歇根大学举办的年度公共活动2016 Hash Bash上的人参加了问卷调查。除了回答他们在***影响下选择吃什么的问题，参与者还被要求提供他们在填写问卷时的醉酒状态。

资料图

这项研究的关键元素是为填写调查问卷的人提供的免费零食是橙子或薯片。275名参与者中，近2/3的人选择了薯条而不是橙子，32%的人选择了橙子，7%的人两种都不选。

根据调查结果，那些经常吃不健康零食的人更有可能选择薯条，而那些吃健康零食的人更有可能选择橙子。尽管参与者的醉酒程度从“完全没有”到“非常严重”不等，但他们的醉酒程度实际上并没有影响反应模式。

结果表明，虽然大多数***使用者在吸食***时可以选择健康的零食，但他们仍然更喜欢垃圾食品。

为什么往往垃圾食品比较好吃，而有益健康的食物却往往没那么好吃？

这个问题首先先从“垃圾食品”的概念说起。早先是没有这个名词的，最接近这意思的是“厌食偏食”。因食品商家为降低成本或增加销量，黑心地使用各种非食品原料或不合格食材或不卫生地烹饪方式，将食品异常处“包装”。因其针对性掩饰，具有突出的色泽、香味、口感，引诱人常常食用而过份偏食，加之现代人运动少新陈代谢缓慢，加重了有害物质在体内沉积引发高致命性中毒。

有益食品往往依靠其天然的人体所需元素而“有益”，但这些元素因其天然性，高温熟煮或添加增味口感的调料容易破坏有益元素，而保留元素的同时，元素天然的“怪口感”也将保留下来。所以人们很多时候往往喜欢吃“垃圾食品”而不喜“有益食品”了。

感谢邀请。

这要看我们是如何定义垃圾食品的。所谓垃圾食品大部分是指代那些热量、油脂、糖分、胆固醇高而缺乏其他营养成分的食物，例如油炸食品、烧烤、泡面、零食、甜点，这些食物中的油脂多，饱和脂肪酸多、反式脂肪酸多，可能还含有部分致癌物质，但人体所必须的其他营养成分缺严重缺少，这些食物摄入后除了提供满满的脂肪和能量，其他什么也帮不到我们，油脂、糖分、能量摄入过量，人体会患上各种慢性疾病，例如肥胖、高血压、高血脂、高血糖，这些慢性疾病还可能诱发为更严重的心脑血管疾病，于是，它们也就成了我们所说的垃圾食物了。

像上面所说，垃圾食物的特点就是高油高脂、高糖，而这些刚好是大脑最喜爱最容易得到满足的物质。这还要源于我们祖先，我们的祖先原本缺乏打猎工具，而也很难捕获到一只猎物可以供给一个组织吃几天，于是，大部分时间，他们都是风餐露宿，食不果腹的状态，而为了生存，他们必须要贮备足够的能量，这就使他们倾向于脂肪、糖分、蛋白质成分，祖先们的DNA中就刻着，我们的大脑喜爱脂肪、喜爱糖分的事实。而身体缺乏能量人的确就无法存活，于是，大脑在饥饿的时候就会渴望能量，渴望糖分，渴望脂肪，而糖分、脂肪的摄入也会让大脑更满足，激发大脑的多巴胺、内啡肽，心情变好。这也就是为什么人在普通时候都会喜欢糖、都喜欢脂肪的缘故，也就是为什么人会觉得富含油脂、糖分的时候好吃的缘故。因此，喜欢垃圾食物也是很自然的事情，并不用为此觉得奇怪。这也可以引申到日常的饮食中，如果想要控制自己的食欲，或者减肥，适当吃一些糖分、脂肪是好的，不要过量，不要影响总热量过多就可以，少吃一些甜点、甚至油炸食物可以增加大脑的满足感，补充足量的主食也可以增加大脑满足感，这些富足能够让大脑对食欲更能控制，不至于暴饮暴食。而那些节食减肥或者强行抑制自己不吃一点点高热食物的人，往往很容易忍不住就大吃一顿，或者情绪低落，其实大可不必压抑自己。

汤达人之类的泡面会比康师傅统一更有营养吗？

纯属营销。。。现在已经是春运了，各大火车站应该弥漫着一股泡面味.....如果单纯对比汤达人和其它面的营养的话，其实没啥好比较的，从外包装的成分去看，营养大同小异，只不过汤达人对比康师傅***取了另外一个策略，“元气”，“对自己好一点”。泡面据说是20世纪最伟***明之一，解决了我们随时随地充饥的需求，而且味道都很不错，但是当今社会这种需求已经不能满足一般消费者了，汤达人的定位就是泡面可以吃的健康一点，多一些附加值。

那么泡面真的能健康吗？你往泡面里加水果蔬菜鸡蛋肉类，然后煮一煮，营养价值自然就高了。

买预包装食品有个好处就是：我们可以通过阅读营养标签来判断其营养价值。营养标签在食品包装上都能找到。

上图是康师傅一款方便面的营养标签。从中我们可以看出：这份食品一共可以提供能量2327KJ，占到人体一天所需能量的28%。提供的脂肪含量较多，达到一天所需的一半。且钠的含量也比较高.

通过比较康师傅和汤达人泡面的营养标签，两者在热量提供以及三大产能营养素功能比例之间没有明显的差别，都存在着脂肪和钠含量过高的现象。

所以，各种泡面之间在营养成分上来讲都没有什么本质的区别，最好可以用挂面的代替。如果实在要吃泡面，我们可以在泡面中加入一个鸡蛋来补充优质蛋白，加入一些蔬菜来补充膳食纤维和矿物质维生素，再忙也为自己煮一碗加料泡面吧！与此同时，三餐中的其他两餐要注意减少脂肪和盐的摄入。

到此，以上就是小编对于垃圾食品vs健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于垃圾食品vs健康食品的3点解答对大家有用。