健康食品与健康数据,健康食品与健康数据的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品与健康数据的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品与健康数据的解答，让我们一起看看吧。食品营养表上的NRV是什么意思...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品与健康数据的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品与健康数据的解答，让我们一起看看吧。

1. 食品营养表上的NRV是什么意思？
2. 身体健康和身心健康哪个更重要？

食品营养表上的NRV是什么意思？

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为了挑选到营养的食品，我们需要仔细查看食品的营养标签。营养标签会标示食品中能量和一些营养素的含量，及其营养素参考值NRV的百分比（NRV%）。具体计算公式如下图：

公式中的NRV具体数值在《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》 (GB 28050)中已做了明确规定，不同的营养素对应着不同的NRV值。

举个不严谨的例子解释NRV：

蛋白质的NRV(营养素参考值)是60g。意思就是：一般情况下，一个成年人一天大约需要60g蛋白质。

需要注意，NRV只是个用于对比的参考值，相当于物理中的参照物。由于人们年龄、职业、体重、健康状况等差异存在，不同人每天需要的蛋白质的量肯定是不同的。NRV只是用来帮助消费者衡量食品中营养成分的多少。

谢谢邀请，食品外包装上的营养成分表属于营养标签，是国家强制标示的内容。

营养标签必须包括的内容是4+1：能量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和钠。

此外，其他营养成分也可选择标或不标。

如果产品声称了“富含XX”、“高XX”等，就必须标示其含量，比如高钙奶，必须标钙含量。

也有例外情况，比如包装特别小，或者像食盐、白酒这种也是不用标营养成分表的。

营养成分表最重要的数值就是NRV，它代表的是单位重量或体积的食品中，某个营养素占全天总需要量的比值。

比如蛋白质的NRV是20%，那就意味着，100克食品能提供当天蛋白质需要量的20%。

需要注意的是，营养成分表一般是按照100克或100毫升食品来计算，但有时候是按“份”来算。

尤其是一些高油、高糖、高盐的食品更是经常用这一招来忽悠人。

这个NRV值，很多人问过我。有次去超市，一位大姐从电视节目中认识我，问我这个标签NRV是什么？有啥用？我跟她做了解释，她连忙笑着感谢说学到了太多的营养健康知识了。

按照国标的解释（《食品营养标签管理规范》以及GB 7718-2011 食品安全国家标准 预包装食品标签通则）

中国（Nutrient Reference Values，NRV）是指食品营养标签上比较食品营养素含量多少的参考标准。说的多清楚，比较哪个更有营养的方法。

NRV是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。你看如果我们连这个参照尺度都把握不好的话，那人家食品企业岂不是白忙活了，投资了那么多试验，设备，人力、时间、广告等成本，却被你视而不见听而不闻。那岂不是遗憾终身哈!

这个食品标签营养素参考值NRV值的确定是是源于国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定的。以营养素含量占营养素参考值（NRV）的百分比标示。这也是中国食品走向国际化的必然要求。因为从全球范围来看，包括美国、欧盟、加拿大、日本、韩国、新加坡等国家和地区纷纷制定适用于本国的NRV值。它还有很多作用的和意义的。

首先，它可以帮助我们消费者了解该食品的营养成分含量与组成特点。其次：它

可以满足消费者的健康诉求。再次它可以引导消费者的健康选择。另外，它促进食品企业有序科学的健康发展之路，提升健康产品的研发等。最后，它更是消费者的一项知情权，我们作为消费者必须由责任去了解去认识去学习的。

身体健康和身心健康哪个更重要？

从生命结构的角度讲，生命包含了身体，包含了精神和心理。所以，只注意到身体的健康还是不够的。只有注重了身心的健康，才会使我们的生命得以完整的展现。

人的生命构成是形神合一。《素问·灵兰秘典篇》里面说：“心者，君主之官也，神明出焉......故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之。”

意思就是说：心，主宰全身，是君主之官，人的精神意识思维活动都由此而出。其他脏腑虽有分工，但其作用应该协调而不能相互脱节。所以君主如果明智顺达，则下属也会安定正常，用这样的道理来养生，就可以使人长寿，终生不会发生重病，用来治理天下，就会使国家昌盛繁荣。

从心理角度讲，人的精神、心理如果不能明智顺达，那么，包括其本身在内的其他脏腑就都会发生危险，各器官发挥正常作用的途径闭塞不通，形体就要受到严重伤害。在这种情况下，谈身心健康是不可能的，只会招致灾殃，缩短寿命。

心身健康的基本内容，可以说包含了人的心理与生理。具体涉及到：精神养生，环境养生，起居养生，睡眠养生，饮食养生，房事养生，运动养生，经络养生，药物养生等。

你好朋友谢谢邀请！

这个问题以我个人多年从事健康管理咨询行业的实践经验来说，我认为都很重要。

十几年前就这个问题我曾经和我们这边一所高中的政教主任讨论过，这位政教主任是西北师大教育专业的研究生毕业，而且，还考取了国家二级心理咨询师，她当时的观点就是心理健康比生理健康更重要，我的观点是都很重要就像我们一只手的手心和手背一样，不过，如果非要分一下这两者的重要性的话，我只能选择身体健康更重要一些。

当时我们就在这位政教主任的办公室里，我做了一个***设，***设的内容是一对双胞胎在同样的生活环境中成长起来，心理成长过程也都一样，只是兴趣爱好不一样，一个喜欢运动、一个不喜欢运动，这位的情况下喜欢运动的这个人就比不喜欢运动的人要强壮很多，请问这样的情况下这对双胞胎谁的心理更强大，在听了我的这个***设之后，这位政教主任也同意了我的观点。

身体的健康是支撑我们外在的“躯体”，健康的身体好比健康的“机器”，机器要想能够运行每天大量的任务，我们就要仔细的爱护它，珍惜它，保养它。而身心的健康是这健康机器的灵魂，主宰着机器的生命。

在生活中我们肉眼可透过的两种人，一种身体健康的，一种是身体上有残缺的。为什么有些人身体健康远远没有身体上有残缺的人幸福快乐。因为他的身心不健康，导致他行尸走肉般的生活，对他而言生活没有乐趣，找不到生活的意义，生命最可怕的不是彻底毁灭，最可怕的是处处苟且。恰恰身心健康的而身体上有残缺的人他会发现会寻找生活上的乐趣，让他每天充实且期待着每一天的幸福到来，生命的意义不是用来逃避，而是让你充满朝气选择拥抱生活的意义。

医院里有生死徘徊的病人，他们要与死亡做斗争，要想重新有健康的身体不单单是药物治疗那么简单，更多的是他自己身心想要开启点燃***的生命，有着健康身心的精神指引和激励，会让他战胜病魔。

健康的身体在生活奔跑中身心的健康会激发我们潜在的巨大力量，激励着我们比想象中跑的更漂亮更长久！

感谢官方邀请答题。前段时间答过相关的题目，这个题目我觉得是有瑕疵的，表达不太到位。我觉得这个题目改为“身体的体质与心理健康哪个更重要”更合适，下面针对体质与心理健康作出回答。

先从整体分析，影响整体健康的因素很多，良好的心理状态是健康的首要因素，一个体质很好的人，他在心理健康方面大概率没有重大欠缺；反过来讲，体质瘦弱的人在心理健康方面大概率有欠缺。基本上可以这样讲，心理健康方面有重大缺陷的人，他的体质很可能是上不来的。

综上所述，当一个人的体质比较差的时候，你首先得注重心理健康方面，体质是第2位的。但是这里有一个非常非常关键的因素，就是：物质决定精神，而不是精神决定物质（虽然精神可以影响物质）。啥意思?就是你希望心理健康也必须得注重合适的食物及食物量，不是你想心理健康向好，就能心理健康的。

到此，以上就是小编对于健康食品与健康数据的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品与健康数据的2点解答对大家有用。