健康食品功效宣传-健康食品作用

摘要： 本文目录一览：1、联合国粮农组织推荐的人类五大健康食品有哪些2、...

本文目录一览：

• 1、联合国粮农组织推荐的人类五大健康食品有哪些
• 2、健康食品有什么好处

联合国粮农组织推荐的人类五大健康食品有哪些

1、被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”的水果是蓝莓。

2、蓝莓 全身紫衣包裹，被誉为“黄金浆果”。在所有水果中，蓝莓的地位可谓是高高在上，其价格也是居高不下，有时甚至令人望而却步。不过其营养价值，和健康物质却也是很高很多。被《联合国粮农组织》列为人类健康食品之一。

3、大蒜：大蒜被称为“天然抗生素”，经常食用可以减少肺癌、肺结核等疾病的发病率，同时具有抗炎和提高免疫力的作用，对预防和改善动脉硬化、降低血脂也有益。 蓝莓：蓝莓，这种被誉为“黄金浆果”的水果，在所有水果中地位显赫，其营养价值和健康益处也非常高，被《联合国粮农组织》列为健康食品。

健康食品有什么好处

改善皮肤状况：坚果中的维生素E和不饱和脂肪酸对皮肤有很好的滋养作用，可以保持皮肤弹性，预防皱纹的产生。调节血糖：坚果中的膳食纤维可以减缓食物在肠道中的吸收速度，有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的***治疗作用。总之，适量食用坚果类食品对人体健康有很多好处。

菌类--冬虫夏草（价格昂贵）、香菇（与虫草功效相当，痛风患者尽量少吃）均具有提高免疫力，抗癌作用。笋类--竹笋、芦笋。大蒜（有胃部疾病的患者吃熟蒜减少***，不宜多食，多食影响维生素A的吸收，影响视力）、洋葱。卷心菜、西兰花、菜花。绿茶。

生痈疖，损齿，故内热者应慎食。第三位——香蕉排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。