绿色食品豌豆淀粉-豌豆淀粉绿豆淀粉的区别

摘要： 本文目录一览：1、豌豆的好处?2、凉粉的做法豌豆的好处?...

本文目录一览：

• 1、豌豆的好处?
• 2、凉粉的做法

豌豆的好处?

预防便秘 豌豆中含有丰富的粗纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，从而能有效的帮助体内的杂物清除，能起到清除大肠的作用，有效的避免便秘的现象。美容养颜 豌豆中的维生素A原含量很丰富，能很好的在人体内转换成维生素A，日常食用能起到很好的滋润皮肤的效果，从而达到美容养颜的功效。

豌豆的好处 豌豆是一种营养丰富的食品，它对人体健康有多方面的益处。 营养丰富 豌豆富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、叶酸以及铁、钾和镁等。这些营养成分对维持人体正常生理功能有着重要作用。

豌豆富含B族维生素和胡萝卜素，有助于提升新陈代谢，对抗炎症，以及促进皮肤健康。 豌豆的低热量和高蛋白质使其成为理想的减肥食品，同时，它还能够提供日常所需的营养素。 豌豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有效缓解便秘问题，保持消化系统的健康。

凉粉的做法

1、控制好比例，粉和水的比例为1：5，这样做出来的凉粉会更筋道。 下面介绍凉粉的做法供参考：准备绿豆淀粉200克、水1000克、黄瓜1根、蒜蓉适量、辣椒适量、菜籽油适量、辣椒面适量、芝麻少许、酱油适量。

2、原料：红薯生粉、水、生抽、麻油、辣椒油、食盐、醋、糖、香菜、蒜泥。

3、美味凉粉的做法如下红薯粉半杯，水半杯。把粉搅成稀糊。两杯水烧开。稀糊到在开水里，边搅拌。搅拌成透明。然后倒在盘子里放凉。放冰箱里雪2个小时。把凉粉倒出来。切成一条一条，摆在碟子里。烧热锅，加入油，把辣椒，蒜头爆一爆。