食品的五大健康维度-食品的五大健康维度是什么

摘要： 本文目录一览：1、什么是健康的五大类什么是健康的五大类一般是说七大类。也有说五大类的，就是蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素，矿物质。健康四大基石是：平衡饮食、 适量运动、...

本文目录一览：

• 1、什么是健康的五大类

什么是健康的五大类

一般是说七大类。也有说五大类的，就是蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素，矿物质。

健康四大基石是：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。平衡饮食 一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。

合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素，并与机体的需要保持平衡，进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下：第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。

什么是健康，没病是不是就健康了？正确健康的五大观念 正确健康的五大观念 1．金钱不等于财富 100000000000，如果我们把自己的健康比作“1”的话，“1”后面有车子、房子、妻子、孩子，等等，如果“1”倒下，对自己来讲后面的一切都等于“0”。健康才是最大的财富。

这些行为应具有规律性，不是偶尔的行为，如定时定量进餐。 行为应表现出和谐性，既能体现个性，又能适应环境。 行为的外显表现应与内在心理情绪一致，无冲突。 行为的强度应能理性控制，以适宜为标准。