健康食品养胃,健康食品养胃食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品养胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品养胃的解答，让我们一起看看吧。什么食物对养胃会有帮助？吃什么、喝什么最养...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品养胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品养胃的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食物对养胃会有帮助？
2. 吃什么、喝什么最养胃？

什么食物对养胃会有帮助？

其实食物都有自身的营养价值，而且人体也需要更多的食物，吸收各种营养元素，这样才能对身体有好处。

而对胃有好处的，就是少吃生冷、咸辣、过烫的食物。

如果有过胃炎或者胃不是很好的，可是少食多餐，而且食物也要深加工，熟透，或者更加软烂，这样可以更容易些消化，也能促进肠胃动力。

其实如果说养胃，小米粥啊红豆粥啊，等等的粥类对胃有好处，这样可以减轻胃的工作量，再有就是吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样对胃以及肠动力都是有好处的。

还有养胃其实一定要注意定时定量的饮食，切忌暴饮暴食，还有吃过量的辣椒以及太过于冰冷的食物。

再有就是一定要休息好，保证充足的休息时间，这对身体的各个器官都是有好处的。

还有一个也是要经常锻炼，适当的运动促进消化，有利于增强抵抗力。

如果您的胃不好：

可以多吃燕麦片、面条、小米粥、米稀、豆浆、馒头、软米饭、山药等营养易消化的食物。同时还能起到养胃的作用。

还可以适当的食用苹果、菠萝、石榴、葡萄、芒果等水果，也能起到养胃护胃的功效。

建议清淡饮食，避免食用辛辣***的食物。

我7年胃炎，吃了5年药，专攻饮食养胃，调理半年基本康复！

从上初中的时候有浅表性胃炎开始，中途高中得了肠炎，到现在25岁，一直被肠胃炎所困扰。其实已经习惯了，就是会嫉妒别人吃啥都不难受。肠鸣让我高中上课以及考试的时候很煎熬。

在2020年前我现在基本是夏天 天天肚子疼，情绪波动也拉肚子，出去玩有时候胃疼非常扫别人的兴，出去旅游必犯肠胃炎！必犯！平时小疼就不说啥了，有时候作死，比如说吃火锅啊，踩个沙滩啊，太阳晒久了啊，可能就会瞬间爆发，非常疼，非常难忍。

大学不敢离家太远，旅游基本不能尽兴，啥都吃不了，要想好的话还是得对作息和饮食有严格标准的，我觉得我做不到。

然后，暑***开始，家里给联系了某某某中医院退休院长给我看病（剧透：那老头的药贵，而且效果不大）。吃了三个月的中药，老头说我没事了，好了。然后我就还和以前一样，该吃的吃，该喝的喝。

羊肉，牛肉，吃面条养胃，特别是吃羊肉面呀牛肉面，带汤的特别好，我是实践过的才说，(特别沙兄明，带汤的面最好是自己做，不要吃兰州牛肉拉面，有胃病的吃了对胃不好)。

我的胃病怎么治好的，说出来怕大家不信，我和一个网上胃病的人说，结果被他拉黑了。就是喝凉水，早起一睁眼活动前喝，晚上倒好水，放床头柜，早起水放凉了，喝一杯凉水后再下床洗漱，这个方法是倪海厦老师教的，不用吃药的治胃病方法，当然了，活动开了就喝温水，只有早起喝凉水，我的胃就好了，三十几年的胃不舒服再没犯过。

说起我的胃病，我觉得是因为家庭原因了，小时候爸妈经常吵架，我一回家心情就压抑，就不开心，然后就经常胃不舒服，尤其他们一吵架，我就胃难受的厉害，好的心情对胃也很重要。

吃什么、喝什么最养胃？

脾胃差的人现在不在少数，别看现在各种各样的食物都很多，营养不良的人已经少之又少，反而营养过剩，这也导致很多人都出现脾胃不好的情况。如果是因为饮食不节导致的脾胃差，那么就不要再寻求各种养胃食物了，减少肥甘厚腻的食物的摄入，平时多吃一些温和清淡的食物，反而会给我们脾胃带来好处。

当然，还有一些人，吸收不好，吃再多都长不胖。一吃滋补一点的食物就会出现拉肚子的情况，这时候就应该运用一些比较温养的食物来补胃。

那么有哪些比较好的养胃食物？

（1）鸡内金粉

鸡内金具有宽中健脾，养胃消食的功效，一般多用于治疗脾胃虚寒。那么鸡内金可以研磨成粉末，然后每天早晚吃一勺。

（2）【茯苓板栗粥】

茯苓30克，板栗肉50克，米100克，大枣7枚（去核）。

大枣宜去核，茯苓可以健脾止泻，如果怕上火，可以加入适当黑豆以及白糖。

这个粥功效是益气健脾，帮助身体恢复能力，和中止泻，修复腹泻问题。

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到此，以上就是小编对于健康食品养胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品养胃的2点解答对大家有用。