安全食品和健康食品-安全食品和健康食品的关系

摘要： 本文目录一览：1、吃东西要讲究健康,该如何区分食品是不是健康食品?吃东西要讲究健康,该如何区分食品是不是健康食品?1、父母应该知道的：◎以上食品构成了孩子每天平衡膳食的5大...

本文目录一览：

• 1、吃东西要讲究健康,该如何区分食品是不是健康食品?

吃东西要讲究健康,该如何区分食品是不是健康食品?

1、父母应该知道的：◎以上食品构成了孩子每天平衡膳食的5大类营养性食品组，属于健康食材。它们是孩子餐桌上的主要食物，也是你采购的最佳对象。◎根据新鲜食品的分类分级，“绿色食品AA级”，即有机食品，是最好的健康食品，因为它不含有化肥、农药、防腐剂、色素及转基因材料等。其次是“绿色食品A级”。

2、但是炸出来的东西，吃多了容易致癌，这个大家都清楚的。另外汉堡里面添加的奶油等东西一脂肪也很高，一整个汉堡下来，高脂肪热量高的东西，并也不利于人们身体健康，因此，并不能因为它里面有荤有素，我们就可以判定它为健康食品。汉堡偶尔解解馋可以吃一下，但并不建议多吃。

3、食品健康包括食品安全，不绝对是这样，应该说是相对的，再健康的食品如果吃得太多对身体而言也是不安全的。关键是，把握尺度。

4、优质蛋白：比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等，这些食品所含优质蛋白质较多，而且比较容易被人体吸收；其他：饮食中要尽量少吃生冷、油腻、辛辣、***性食物，如油炸、烟熏和腌制品，这些食物可能会对人体产生不良的***，从而引起胃肠道反应。

5、罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。腌制食品：在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。