什么是健康的天然食品-天然的才是最健康的

摘要： 本文目录一览：1、天然食品简介天然食品简介1、富含硒的食物有鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一...

本文目录一览：

• 1、天然食品简介

天然食品简介

1、富含硒的食物有鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。天然富硒食品有：富硒大米，富硒大米通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出富含硒的大米。

2、酸奶 – 酸奶是通过添加乳酸菌对牛奶进行发酵得到的奶制品，其独特的口感和营养价值受到许多人的喜爱。 酸菜 – 酸菜是通过将白菜浸泡在盐水中并让其自然发酵而制成的一种风味独特的蔬菜，常用于凉菜或炖菜中增添风味。

3、以下是一些天然发酵食品： 酸奶- 通过添加乳酸菌发酵而制成的奶制品。 酸菜- 将蔬菜（通常是***）用盐腌制并发酵制成。 酱油- 由黄豆和面筋用盐水和麦曲发酵而制成。 醋- 由水、醋酸细菌和醋母发酵而制成的酸性液体。 味噌- 由黄豆、米麸、盐和麦曲发酵而制成的日本传统调味料。