胖老婆绿色食品-胖老婆的好处和坏处

摘要： 本文目录一览：1、碧根果吃多了会发胖吗碧根果吃多了会发胖吗不宜多食 坚果的热量比较高，每100克碧根果仁可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发...

本文目录一览：

• 1、碧根果吃多了会发胖吗

碧根果吃多了会发胖吗

不宜多食 坚果的热量比较高，每100克碧根果仁可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖，营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会影响血脂。

据科学测定，每公斤碧根果仁的营养价值相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶。每100克碧根果仁可产生670千卡的热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。尽管碧根果具有丰富的营养价值，但过量食用也会带来不良影响。由于碧根果含脂肪较高，吃多了确实会使人发胖。

吃碧根果会胖。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果，但是担心发胖的话，最好控制自己的嘴巴。一次不要吃得太多，否则会影响消化。