快乐食品有利于健康吗-快乐食品有哪些

摘要： 本文目录一览：1、吃什么食物会让人心情愉快?吃什么食物会让人心情愉快?樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中的花青素能降低炎症。科学家们认为，吃20颗樱桃比服用阿司匹林更有...

本文目录一览：

• 1、吃什么食物会让人心情愉快?

吃什么食物会让人心情愉快?

樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中的花青素能降低炎症。科学家们认为，吃20颗樱桃比服用阿司匹林更有效。此外，长时间使用电脑导致头疼和肌肉酸痛的人，可以通过吃樱桃来改善这些症状。

香蕉：香蕉里面丰富的钙，心情变得愉快起来，全身舒畅，会让血压变得正常。西红柿和柑橘：这两样食物都富有丰富的维生素，起到平衡心理压力的效果，人在承受很大的压力，你就会消耗很多维生素c，补充维C主要是来源于新鲜的水果蔬菜。

吃甜食可以让人能心情愉快，因为会分泌多巴胺，而多巴胺是会让人的心情变好的一种物质。其实任何***都会导致多巴胺分泌，只是分泌有强和有弱，强烈的***会导致多巴胺大量分泌，而疼痛就不会导致多巴胺分泌，而会导致其它的递质分泌，吃甜食，以及别的快乐都会导致多巴胺大量分泌，从而产生快乐。

坏心情的食单： 忧郁，为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物：香蕉、热牛奶、面包、小米。推荐原因：因为富含5-羟色胺，所以能改善人的情绪忧郁症状，令人精神愉快、心情舒畅。 无缘无故地唉声叹气，自怨自哀的人适合吃这些食物：紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。

心烦可以吃甜食，甜食含有碳水化合物成分很高，能够放松心情，愉悦情绪。比如巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜的食物。心烦往往有不开心的事，当面对这些事情时应该坦然面对，找到解决问题的合理的方式方法。也可以吃苹果，葡萄，橘子，樱桃，柚子，猕猴桃等。

心情烦躁吃蜂蜜、葡萄、龙眼肉、全麦面包、大枣等食物比较好。蜂蜜：蜂蜜是一种很常见的养生的好物，有助于益气补血，对于心情烦躁的情况，是有一定的安抚的作用的。葡萄：葡萄里面含有大量的糖分，以及一些蛋白质、果胶等成分，有很高的营养。还可以开胃，对于心情烦躁的情况很有帮助。