健康食品钙,食品 钙

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品钙的解答，让我们一起看看吧。高钙的食物有哪些？高钙食物有哪些？高钙的食物有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品钙的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品钙的解答，让我们一起看看吧。

1. 高钙的食物有哪些？
2. 高钙食物有哪些？

高钙的食物有哪些？

有奶及奶制品，还有虾皮、大豆、绿叶菜、芝麻、鱼松、海带及海藻等，奶及奶制品最好。除了含钙量高外，乳中钙在人体吸收率也高，是补钙最佳食物。骨粉、蛋壳粉含钙在20%以上，且吸收率可达70%，也是钙的良好来源。

高钙食物有哪些？

1、奶类和奶制品，比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪。

2、豆类和豆制品，比如像黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆。

3、深绿色的蔬菜，比如像油菜、韭菜、芹菜、绿颜色的白菜。

到此，以上就是小编对于健康食品钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品钙的2点解答对大家有用。