胰腺健康食品,胰腺健康食品有哪些

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胰腺健康食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胰腺健康食品的解答，让我们一起看看吧。什么食物对胰腺和胆囊好？修复胰岛功能的食物...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胰腺健康食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胰腺健康食品的解答，让我们一起看看吧。

什么食物对胰腺和胆囊好？
修复胰岛功能的食物？
修复胰岛功能的食物？

什么 食物对胰腺和胆囊好？

清淡的，汤类的，粥类的，水果类的，蔬菜类的均对胰腺胆囊有益处。胰腺是胃的一个附属腺体，负责释放消化汁。胰腺最怕猛吃猛喝，暴饮暴食。胆囊负责存放和排放旦汁，将有害液体送入肠道排出。它们一个共同的特点就是清淡。

答：这些食物对胰腺和胆囊好的。

（图片来源网络，侵删）

胰腺和胆囊属于我们的消化系统，胰腺含有多种功能的内分泌细胞，比如分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等，这些细胞分泌激素，除了参与消化吸收物质之外，还负责调节全身生理机能，胰腺也具有外分泌功能的腺体，胆囊有浓缩和储存胆汁的作用，所以说胰腺和胆囊是我们人体消化系统重要的脏器。

那么吃什么食物对胰腺和胆囊好？

我和大家接下来分享这些食物对胰腺和胆囊好：（1）谷类食物，比如黑米、小米、荞麦、小麦、高粱、玉米等食物。

（图片来源网络，侵删）

（2）水果类，比如香蕉、苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、桃子、葡萄、草莓等食物。

（3）蔬菜类，比如菠菜、芹菜、白菜、小青菜、油麦菜、茼蒿、西兰花、西红柿、黄瓜、茄子、冬瓜、胡萝卜等食物。

（4）奶类，比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪、骆驼奶等食物。

（图片来源网络，侵删）

（5）豆类，比如红豆、绿豆、黄豆、豌豆、豆制品等食物。

（6）肉类，比如鸡肉、牛肉（瘦）羊肉（瘦）鱼肉等食物。

（7）蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等食物。

我们首先早知道胰腺和胆囊的作用，胰腺能分泌具有生物活性的淀粉酶、脂肪酶，还有各种不惧活性的各种酶原，而胆囊储存胆汁，这些东西都参与我们的体内的消化过程，而炎症、结石、高脂血症、酗酒、暴饮暴食等都***这些物质分泌过多或者排出受阻，从而引起相应的临床症状。而对于这类患者，什么东西能吃，什么东西不能吃，并没有严格的说明，但是不建议吃辛辣***食物，油腻食物，每次不要吃太饱，可以吃点低盐、低脂、低糖的食物，容易消化的，像各种粥类，面汤类等。

修复胰岛功能的食物？

如果要说哪些食物有利于修复胰岛功能，那我们得先看哪些食物是破坏胰岛功能的，那反过来我们少吃这类食物，就能减少对胰岛功能的破坏，而胰岛B细胞如果得到休息，就有部分休眠的细胞功能可能恢复，从而有利于糖尿病的好转。

那么什么样的食物会破坏胰岛功能呢？当然是那些会让血糖飙升的食物，包括精致的碳水化合物蛋糕、白面包、饼干、煮得特别烂熟的百米粥等，还有含糖饮料。

当然，离开数量来谈这些食物对胰岛功能的危害性也是不对的，比如说白面包，你如果早餐只吃一两片的话，它可以给你迅速地提供上午工作所需的热量，再搭配和鸡蛋和牛奶，从能量上说并不超标，所以，一方面是您吃的食物如果是比较精致的碳水化合物（也就是精米精面），又加了许多糖和油做的这种主食、点心以外，你又吃得很多，这就对胰岛功能在瞬间造成了挑战，久而久之呢，胰腺就会受到损伤。

有资料说，某些微量元素有助于胰岛功能的修复。不过如果咱们损害胰岛功能的速度超过了修复的速度，那再怎么补充这些微量元素，也是杯水车薪。

所以说，想修复胰岛功能，最重要的是不再继续破坏它，吃对胰岛功能好的食物，也就是蔬菜、水果、鱼、蛋、豆腐、瘦肉类粗粮占到1/3等，食物种类丰富一些，比例搭配讲究些。体重保持到理想体重，身高-105，也会减轻胰腺里胰岛B细胞的负担。

糖尿病人食用含铬元素的食物能帮助修复胰岛功能,铬元素是人体必需的微量元素,这种微量营养元素在所有胰岛素调节活动中起重要的角色,这种元素可以帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率,是重要的血糖调节剂。在血糖调节方面,特别是对糖尿病病人来讲有着关键地作用。并且人体内缺乏它,还会造成心脏疾病。